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Il blog di Marina Shakhov

Uno di questi giorni, l'abbonato del mio gruppo Vkontakte ha chiesto di consigliare la vitamina C "funzionante". Sono stato molto soddisfatto di una domanda del genere: è bello quando i tuoi abbonati diventano le persone che la pensano e iniziano a capire che la vitamina non è una molecola monosillabica, ma un intero complesso naturale.

Quindi, che tipo di vitamina C è meglio comprare su iherb, dal momento che stiamo acquistando lì ogni mese? Qualcuno spumeggiante alla bocca sosterrà che "la migliore vitamina C è Ester-C, e nessun altro". Qualcuno dichiarerà che "l'acido ascorbico è acido ascorbico in Africa" ​​e andrà in farmacia per una bottiglia di un centesimo.

Ma è questa vitamina C, che il nostro corpo ha bisogno di così tanto durante le epidemie di raffreddore e influenza? Ho studiato una grande quantità di informazioni su questo argomento, tra cui la lettura di molti studi sugli studi del premio Nobel, lo scienziato ungherese Albert Saint-György, che ha effettivamente scoperto la vitamina C e ne ha studiato le proprietà.

E infatti, si è scoperto che parafrasando il famoso slogan dall'annuncio "non tutte le vitamine C sono ugualmente utili".

Cosa possiamo vendere sotto le spoglie di vitamina C? Esistono diversi tipi di integratori alimentari che possono essere offerti all'acquirente con questo nome.

Acido ascorbico (acido ascorbico)

Contrassegnato con: Vitamina C (come acido ascorbico). Formula chimica dell'acido ascorbico - C6H8O6. Qui ricordiamo in particolare gli individui illuminati che amano affermare a voce alta che "la formula chimica dell'acido ascorbico è sempre la stessa, indipendentemente dal fatto che sia di origine sintetica o naturale, quindi non importa quale acido ascorbico sia assunto". Ricorda queste persone? Voglio chiedere loro una domanda di riempimento: hai sentito parlare di stereoisomerismo?

Lo stereoisomerismo è quando le molecole con la stessa formula chimica differiscono nella disposizione spaziale degli atomi e, di conseguenza, hanno proprietà diverse.

Quei cittadini ignoranti che hanno saltato le lezioni di chimica all'istituto e non hanno sentito parlare di stereoisomerismo, a loro piace dire che se le sostanze hanno la stessa formula chimica, allora queste sostanze sono equivalenti l'una all'altra. E i piatti con "analoghi economici di droghe costose" che sono popolari in rete provengono anche dalla stessa opera.

Nel frattempo, un farmaco generico (cioè un equivalente economico) può facilmente essere lo stereisomero del farmaco originale. Con esattamente la stessa formula chimica, ma con un diverso meccanismo d'azione sul corpo. Ma qualcosa mi è stato distratto dall'argomento, se sei interessato a informazioni su "sostituti economici", allora sarai direttamente nel video blog di Boris Tsatsulin. Cool zio, mi piace vederlo)

Quindi, torniamo al nostro acido ascorbico. Ha quattro isomeri, di cui siamo interessati solo a un acido L-ascorbico, è anche acido L-ascorbico. Solo questo isomero iscorbico ha attività biologica e si chiama vitamina C.

Tutto ciò che viene venduto come additivo alimentare nelle farmacie è l'acido L-ascorbico, per semplicità, semplicemente indicato come acido ascorbico. Questo è per informazioni a coloro che fondamentalmente non hanno acquistato acido ascorbico senza il prefisso "L-".

E, se non diversamente specificato, l'acido L-ascorbico è ottenuto dal glucosio con mezzi sintetici. Sì, è tutto così prosaico. I farmaci contenenti acido ascorbico come unico ingrediente sono sempre disponibili a buon mercato e arrabbiati.

Inoltre, l'acido ascorbico può essere trovato sotto vari marchi "brevettati", ad esempio l'acido ascorbico Quali-C di Doctor's Best. Ma come detto sopra - acido L-ascorbico, è in Africa e in Scozia... Anche se, se credi che l'acido ascorbico "brevettato" sia personalmente assorbito da te, lo prendi in salute, non ho nulla contro di esso.

Riassumendo

Nell'acido ascorbico non è la formula e l'isomero. L'origine del farmaco, se lo hai acquistato in una farmacia, sarà comunque sintetico. Nonostante ciò, tutto ciò che bevete sarà sicuramente nel sangue, nel plasma, nelle cellule. Gli esami del sangue mostreranno che l'acido ascorbico è stato assorbito. Quindi i resti non trasformati saranno espulsi dai reni.

Puoi dire che l'acido L-ascorbico è la vitamina C? La medicina ufficiale afferma questo, ma se ricordi la storia della scoperta dell'acido ascorbico, puoi trovare alcuni fatti interessanti.

Nel frattempo, pensaci - solo 100 anni fa, nessuno sapeva dell'acido ascorbico, erano trattati per lo scorbuto con agrumi e patate (cibi integrali) o succo di questi frutti. Dopo la scoperta dell'acido ascorbico - la produzione di milioni e la massiccia promozione della vitamina C.

Quali sono i tuoi pensieri?

Esempi di acido ascorbico con Iherb:

Se acquisti farmaci acido ascorbico puro su iherb - presta attenzione al dosaggio. Per una persona sana, la dose giornaliera è di 60 mg. In alcune malattie, i medici prescrivono un dosaggio di 1000 mg. Stai attento!

Ester-C (ascorbato di calcio)

Alcuni anni fa, ho osservato il fenomeno di una signora, definendosi un dottore, raccomandando disperatamente sul suo blog di prendere questa misteriosa Ester-C come vera vitamina C. Il metodo di somministrazione e dosaggio era piuttosto esotico - sulla punta di un coltello. E con tanta sicurezza in se stessa l'ha fatto, che l'ho anche creduta e ho comprato una bottiglia. A proposito, non è economico in quel momento. Come era necessario odiare la chimica, essere pigri per scorrere l'elenco e scoprire che le parole magiche di ascorbato di calcio estere-C denotano solo il sale di calcio dell'acido ascorbico.

La buona notizia è che l'ascorbato di calcio è un composto chelato e anche meno acido dell'acido ascorbico stesso. L'ascorbato di calcio non è un potenziale irritante della mucosa gastrica, che è particolarmente importante per le persone con malattie gastrointestinali con elevata acidità.

La tollerabilità è migliore, meno allergie, e il corpo riceverà un po 'di calcio in più - ci vogliono circa 90-110 mg per grammo di ascorbato, e questo è in forma chelata e biodisponibile. Quindi niente magia - solida chimica.

Bene, quando la foschia del mistero prima di Ester-C si è gradualmente dissipata, i prezzi sono diventati molto più accettabili. L'acido ascorbico di calcio, così come altri sali dell'acido ascorbico (sodio, potassio) possono essere facilmente reperiti in commercio. A proposito, su Iherb c'è una preparazione abbastanza decente American Health, Ester-C, 500 mg, che, oltre all'ascorbato di calcio, contiene anche molti ingredienti utili, che saranno discussi ulteriormente.

bioflavonoidi

Bene, stiamo logicamente avvicinandoci alle scoperte dei vincitori del premio Nobel e della vitamina C "funzionante". Dopo aver esaminato meticolosamente i "barattoli virtuali" di vitamina C sulla Iherb, io, come molti di voi, ho notato che in alcuni farmaci, oltre all'acido ascorbico, aggiungo bioflavonoidi di agrumi ( Citrus bioflavonoidi).

I bioflavonoidi sono circa 400 tipi di sostanze naturali che di solito danno colore alle piante. Il valore principale dei bioflavonoidi è nella loro azione antiossidante e nella riduzione della permeabilità vascolare. I bioflavonoidi normalizzano e rafforzano lo stato dei capillari e aumentano la loro forza. Il più potente antiossidante tra i bioflavonoidi è la quercetina, contenuta nelle cipolle. Bioflavonoidi di agrumi - rutina, naringina, esperidina - parenti stretti di quercetina.

Acido ascorbico + bioflavonoidi. Cosa dà al corpo una tale combinazione?

Premio Nobel Albert Szent-György

Bene, in primo luogo, se approfondisci la storia della scoperta dell'acido ascorbico, puoi trovare il seguente fatto. Negli anni '30 del secolo scorso, il biochimico ungherese Albert Saint-György, in seguito alla ricerca di un rimedio per lo scorbuto, imparò a isolare una sostanza dal succo di limone, che inizialmente chiamò "acido esuronico".

Ma i limoni in quegli anni erano rari in quelle regioni, e l'estrazione di acido "esuronico" da loro era fornita da un processo difficile, poiché lo zucchero era presente nel succo di limone e ciò causava difficoltà per la pulizia.

Poi, a tavola, è apparso Saint-György - puoi provare a isolare l'acido "esuronico" dalla paprika, che è cresciuto in Ungheria in grandi quantità. E lo ha fatto! Solo per ottenere un prodotto "pulito", le materie prime, voglio dire, la paprika ha dovuto passare attraverso diverse fasi di pulizia.

Dopo ogni fase successiva, lo scienziato ha messo da parte una piccola quantità della sostanza risultante e ha studiato l'efficacia di ciascuno di essi. Ha suggerito che il pulitore della sostanza isolata (che in seguito sarebbe chiamato acido ascorbico), maggiore è la sua efficacia nei pazienti. Ma i risultati lo colpirono: la sostanza "intermedia" aveva la massima efficienza, essendo approssimativamente a metà strada tra la paprika pura e l'acido ascorbico purificato.

Saint-Györgyi ha suggerito che la sostanza "intermedia" contiene alcuni elementi che moltiplicano l'effetto dell'acido ascorbico. Questi elementi erano bioflavonoidi. Successivamente è stato dimostrato che i bioflavonoidi sono fattori chiave che contribuiscono all'importanza della vitamina C.

Ma poi, negli anni '30, nessuno ascoltò uno scienziato e l'intera industria farmaceutica si concentrò sulla produzione di acido ascorbico "puro". Naturalmente, Albert Saint-Györdi è stato premiato, è diventato ricco e famoso...

In secondo luogo, in ogni pianta in cui è contenuto acido ascorbico ci sono anche bioflavonoidi. In agrumi, per esempio, sono contenuti in un guscio bianco sotto la buccia. A proposito, l'ho sempre mangiato intuitivamente, ma si rivela utile!

Si scopre che i bioflavonoidi sono satelliti naturali dell'acido ascorbico e che la natura stessa è progettata per riunire queste sostanze nel corpo.

L'acido ascorbico aiuta a mantenere la stabilità dei bioflavonoidi, mentre i bioflavonoidi estendono gli effetti benefici della vitamina C e prevengono l'ossidazione dell'acido ascorbico.

A proposito, un altro fatto interessante, sempre sullo scorbuto. Nell'inverno del 1535, l'esploratore francese Jacques Cartier partì per una spedizione in Canada alla ricerca della rotta Nord-Ovest per la Cina. Non trovò la strada per la Cina, ma trovò la Baia di Hudson ghiacciata, che costrinse la spedizione a fermarsi per l'inverno negli insediamenti indiani: gli Stadacon e Hochelagi. E, come al solito, le scorte di verdure finirono e i membri della spedizione uno dopo l'altro iniziarono ad ammalarsi di scorbuto. Quando 25 persone morirono e 50 erano in gravi condizioni, Cartier incontrò un leader indiano locale, Domagaya. Il capo gli preparò un decotto di corteccia di abete e aghi e ordinò a lui e agli altri membri della spedizione di bere questo tè più volte al giorno.

I viaggiatori di dolore hanno iniziato a riprendersi e alla fine hanno recuperato una settimana o due dopo aver iniziato il trattamento con un tale decotto. Il recupero non è avvenuto perché gli aghi di abete sono ricchi di vitamina C - l'acido ascorbico non c'è niente. Non confrontare con i limoni o anche con le patate. Ma gli aghi e la corteccia contengono una grande quantità di bioflavonoidi, che sono in grado di migliorare l'effetto dell'acido ascorbico.

Acido ascorbico con bioflavonoidi di agrumi

Indubbiamente, l'acido ascorbico in combinazione con i bioflavonoidi agisce in modo molto più efficiente. Su iherb puoi trovare questi farmaci ad un prezzo accessibile:

Riassumendo

Nella moderna farmacologia, esiste una direzione come il potenziamento (potenziamento) dell'attività della vitamina C. A proposito, tutte le nuove idee per il potenziamento delle diverse fasi della via biochimica della vitamina C si basano proprio sul principio della medicina ortomolecolare. Le molecole naturali, insieme alla vitamina C coinvolta nella realizzazione di varie manifestazioni delle sue funzioni, vengono ricreate sotto forma di un complesso alimentare ideale.

Capisci? In primo luogo, hanno imparato come isolare l'acido ascorbico "nudo", e ora sono impegnati nel "potenziamento" della vitamina C, ad esempio vengono aggiunti vari "potenziatori", inclusi i bioflavonoidi (ad esempio l'esperidina). Questo si chiama un problema e stanno cercando di risolverlo.

Non è più facile mangiare ogni giorno cibi ricchi di vitamina C invece di ricreare artificialmente il complesso perfetto sotto forma di pillola? Dirai - dove prendi frutta e verdura fresca d'inverno, non mangi patate crude?

Per compensare la carenza di vitamina C durante il periodo invernale, viene inventato il complesso che verrà discusso in seguito.

Madre-C - Complesso di vitamina C di Madre Labs - Fuori produzione!

Bene, qui ci avviciniamo alla vitamina C stessa. Perché lo sto dicendo così audacemente? Perché la vitamina C in questo complesso è esattamente nella forma in cui la natura, il cibo intero e il biologico, lo hanno concepito!

Ingredienti: bacche essiccate di acerola, rosa canina selvatica, bacche di kama kama e amla (uva spina indiana). A proposito, l'amla è ricca di tannini, che stabilizzano e potenziano l'effetto della vitamina C.

Madre-C 4.000 mg contiene 525 mg di vitamina C. Shock dose! Se non sei malato di influenza e raffreddore - puoi tranquillamente tagliare la dose in quattro, prendendo elegantemente Madre-C sulla punta di un coltello :) Il predetto Madame Doctor ti invidia solo. Anche se con un coltello stai attento.

In questo scenario, un pacchetto sarà sufficiente per uno per sei mesi, due per tre mesi invernali e per una famiglia di quattro sarà necessario acquistare due lattine.

Dove prendere la vitamina C in inverno

La migliore e più accessibile fonte di vitamina C secondo me in inverno per adulti e bambini è un'insalata di crauti! Non un singolo vegetale ha una tale peculiarità come il cavolo, ma è in grado di mantenere la vitamina C nella stessa concentrazione per lungo tempo durante la fermentazione.

Condite i crauti con olio vegetale, aggiungete le cipolle - ecco la vitamina C più pura con la quercetina!

Produco anche una bella billetta per l'inverno - ribes nero con uva spina stropicciata di zucchero. L'olivello spinoso, la ciliegia e il prezzemolo congeliamo in sacchi dall'Ikea.

Al mercato degli agricoltori, in inverno vendiamo cavolfiori coltivati ​​nella serra locale - anche una buona opzione.

E naturalmente agrumi - arance, mandarini, limoni. Siamo portati dal Pakistan, Marocco. Certo, non dovresti sperare nella frutta importata, è meglio preparare un'insalata con verdure locali cotte al vapore.

Anche il tè alla rosa canina e la carcassa sono una buona opzione per riempire il fabbisogno di vitamina C. Ma l'acqua non dovrebbe essere troppo calda - l'acido ascorbico tende ad abbattere. Una buona ricetta per la gelatina di "vitamina" è sul blog video di Boris. Bene, io, se ricordo qualcosa, lo aggiungerò sicuramente.

Che vitamina C prendo?

Prendo Garden of Life, un complesso vitaminico-minerale per donne, nella sua composizione 60 mg di vitamina C sotto forma di amla (120 mg amly = 60 mg di vitamina C). Mangio arance e limoni con la pelle e faccio la vinaigrette con i crauti. Ecco la mia ricetta per lavorare la vitamina C.

In questo articolo, ho cercato di esaminare in dettaglio tutte le varietà di vitamina C che iherb ci offre, in modo da avere una comprensione completa di questi preparati e avere a vostra disposizione tutte le informazioni per la scelta giusta. Se questa informazione ti è stata utile, sarò lieto di ogni commento che hai lasciato e se condividi questa pagina nel social. reti (pulsanti nella parte superiore dell'articolo).

Scrivo articoli io stesso, usando la maggior parte delle fonti di lingua inglese. Se hai bisogno di collegamenti a fonti, le aggiungerò.

Acido ascorbico vs. Vitamina C

Circa l'autore:

Legame Owen

Ha scritto un nutrizionista mensile. Alcuni dei suoi articoli sono stati pubblicati sul giornale "Brisbane Courier-Mail". Ha conseguito un Master of Science presso l'Università di Saskatchewan.

L'acido ascorbico è un acido solubile in acqua, a base di zucchero con forti proprietà antiossidanti. È la forma più pura di vitamina C ed è stata identificata come tale. Può essere tradotto con riferimento alla carenza di vitamina C. Non è possibile sintetizzarlo internamente.

Breve storia dell'acido ascorbico

Era quasi 200 anni per capire perché. Acido esuronico Nel 1937 Norman Haworth, Paul Karrer e Albert Szent-Györgyi ricevettero tutti i premi per la sintesi della biochimica. Prevenire o curare lo scorbuto, Szent-Györgyi e Haworth.

Tipi di acido ascorbico

È stato scoperto che è naturalmente presente negli alimenti, specialmente negli agrumi. È stato dimostrato che è stato dimostrato che è stato trovato sensibile. L'ascorbato di calcio è acido ascorbico legato chimicamente a questo sistema gastrointestinale. L'acido ascorbico di magnesio è acido ascorbico ed è stato trovato per essere l'acido più assorbibile, secondo "Vitamine: Aspetti fondamentali in nutrizione e salute".

Ruolo dell'acido ascorbico nel corpo

L'acido ascorbico è un nutriente essenziale per la guarigione delle ferite e la salute cardiovascolare. Come potente antiossidante, l'acido ascorbico elimina i radicali liberi prodotti da reazioni biochimiche e metaboliche. Eccessivi radicali liberi danneggiano il processo di invecchiamento. Secondo "Biochimica della nutrizione umana", l'acido ascorbico stimola le cellule, in particolare i neutrofili, i linfociti e i fagociti. È anche un composto a base di proteine ​​che uccide i virus.

Indennità dietetica raccomandata

Gli umani sono uno dei pochi mammiferi che non possono essere sintetizzati acido ascorbico. Secondo il National Institutes of Health for Adults, può essere usato come una formula per adulti. Tuttavia, alcuni ricercatori ritengono che l'acido ascorbico possa essere assunto tra 1.000 e 3.000 mg di salute cardiovascolare. Le fonti di acido ascorbico naturale includono rosa canina, tutti gli agrumi, fragole, patate dolci e peperoni.

Vitamina C

Cos'è la vitamina C (acido ascorbico)?

La vitamina C è una sostanza nutritiva che è anche nota come acido ascorbico.

Se sei un medico, ti vengono prescritti vitamina C (o cibi ricchi di vitamina C).

Puoi prendere abbastanza ossigeno.

Benefici della vitamina C

È importante notare che è vitale per tutte le parti del corpo.

Il nutriente ha dimostrato di:

  • Guarisci le ferite
  • Tendini, legamenti e vasi sanguigni
  • Riparare e mantenere cartilagine, ossa e denti

È anche un antiossidante.

È stato dimostrato che è stato dimostrato che è stato mostrato.

Vitamina C per raffreddori

Alcuni studi suggeriscono che la vitamina C può essere un rimedio efficace per il raffreddore comune.

In generale, le persone che assumono integratori di vitamina C possono avere un periodo più debole di sintomi del raffreddore o sintomi più lievi.

Tuttavia, l'assunzione di un supplemento di vitamina C dopo l'acqua fredda e fredda non riceve un effetto positivo.

In effetti, indica che la vitamina C può essere assunta.

Vitamina C e cura della pelle

La vitamina C viene talvolta utilizzata come prodotto per la cura della pelle.

Può avere effetti rigenerativi, rughe, consistenza, forza e uniformità del tono, presumibilmente dovute all'effetto antiossidante.

Disponibile in pH (acidità) e formulazione, che vanno dai sieri e creme alle polveri.

È importante aggiungerlo alla tua pelle.

Vitamina C e Aborto / aborto

È possibile utilizzare una varietà di rapporti e l'aborto autoindotto (interruzione della gravidanza).

Può essere pericoloso

Vitamina C negli alimenti

Poiché il corpo non può produrre o immagazzinare vitamina C, è importante seguire una dieta ricca di vitamina C, come ad esempio:

  • cantalupo
  • Agrumi e succhi
  • kiwi
  • mango
  • papaia
  • ananas
  • Fragole, lamponi, mirtilli, mirtilli rossi
  • anguria
  • Broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore
  • Peperoni verdi / rossi
  • Spinaci, cavoli, cime di rapa e altre verdure a foglia verde
  • Patate dolci / bianche
  • Pomodoro / succo di pomodoro
  • Zucca invernale

Tutti i frutti e le verdure contengono una certa vitamina C, ma quelli elencati contengono più.

Cereali e altri alimenti sono spesso fortificati con vitamina C, il che significa che la vitamina C è stata aggiunta agli ingredienti.

Fonti alimentari crude o crude di vitamina C.

Cottura del contenuto di vitamina C. La cottura al microonde e la cottura a vapore di cibi ricchi di vitamina C possono ridurre alcune di queste perdite.

Carenza di vitamina C

La carenza di vitamina C può causare sintomi quali:

  • anemia
  • Gengive sanguinanti / sangue dal naso
  • Diminuzione della capacità di combattere l'infezione e la guarigione delle ferite
  • Capelli spaccati secchi
  • Pelle ruvida, secca e squamosa
  • lividi
  • Infiammazione delle gengive
  • Smalto dai denti indeboliti
  • Aumento di peso
  • Articolazioni gonfie e dolorose

Una forma grave di carenza di vitamina C degli affetti, compresi gli adulti più anziani e malnutriti.

Avvertenze sulla vitamina C

Non dovresti prendere la vitamina C se:

  • Sei trovato nel supplemento.
  • Hai problemi ai tuoi reni

Quanto ci vuole?

L'iperossaluria è un problema di salute.

Gravidanza e vitamina C

Se stai prendendo un integratore alimentare, prendilo.

Tuttavia, non è possibile avere una vita sana.

Se stai assumendo integratori di vitamina C.

Se stai allattando al seno prima di prenderlo.

Effetti collaterali della vitamina C.

Gli effetti indesiderati comuni della vitamina C includono:

  • O arrossire
  • mal di testa
  • Nausea, vomito o diarrea
  • Stomaco rovinato durante o dopo aver mangiato
  • Sensazione di svenimento

Interazioni con vitamina C

È sempre importante tenere il medico.

Questo include tutti i farmaci, over-the-counterdrugs, vitamine, frullati nutrizionali, proteine ​​in polvere, ecc., Rimedi erboristici.

Non deve assumere vitamina C se sta ricevendo infusioni endovenose di deferoxamina (Desferal).

Molti farmaci possono interagire con la vitamina C. Includono i seguenti:

  • Exjade (deferasirox)
  • Gluconato di ferro (Fergon, Ferralet, Ferate)
  • Solfato ferroso (FeoSol, Fer-Gen-Sol, Fer Iron)
  • Warfarin (Coumadin)
  • Pillole anticoncezionali che contengono una qualche forma di estradiolo, etinilestradiolo o mestranolo

Vitamina C e alcool

Ci sono anche molti nutrienti nel corpo, compresa la vitamina C. Inoltre, puoi berla.

Se hai i tuoi livelli di vitamina C sono bassi.

Dosaggio di vitamina C

È possibile acquistare la vitamina C da banco (OTC) in compresse o in polvere, in compresse di gel e masticabili.

Una vitamina C professionale può iniettare una soluzione di vitamina C nelle tue vene, cosce, glutei o nella parte superiore del braccio.

Se stai assumendo un integratore di vitamina C, è consigliabile assumere più di 75-90 milligrammi (mg) per donne e uomini, rispettivamente. (Leggermente raccomandato per donne e donne in gravidanza e allattamento).

Gli integratori contengono in genere da 500 a 1000 mg di vitamina C. Quanto puoi prendere in sicurezza?

Se hai un grave problema di salute, come lo scorbuto o la metemoglobinemia, vitamina C.

Sovradosaggio di vitamina C

Gli effetti collaterali di troppa vitamina C sono molto rari. Questo perché il corpo non può immagazzinare la vitamina.

Gli studi hanno dimostrato, tuttavia, che quantità di vitamina C superiori a 2.000 mg / die possono portare a nausea e diarrea.

Se sospetti una condizione di overdose, devi contattare immediatamente il tuo medico.

Puoi metterti in contatto con un centro antiveleni a (800) 222-1222.

Dose mancante di vitamina C

Se si dimentica una dose di vitamina C, provare a ricordare.

Salta la dose a intervalli regolari.

Non prendere due dosi del supplemento allo stesso tempo.

Di Frieda Wiley, PharmD, CGP, RPh | Revisionato da Robert Jasmer, MD

Ultimo aggiornamento: 2015-03-04
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ACIDO ASCORBICO (vitamina C) (ACIDO ASCORBICO (vitamina C))

Titolare del certificato di registrazione:

Forma di dosaggio

Rilasciare forma, imballaggio e composizione

2,5 g - sacchetti di carta laminata.
2,5 g - borse ceflen.

Azione farmacologica

Vitamina C. L'acido ascorbico è necessario per la formazione di collagene intracellulare, è necessario per rafforzare la struttura dei denti, delle ossa e delle pareti dei capillari. Partecipa alle reazioni redox, al metabolismo della tirosina, alla conversione dell'acido folico in folinico, al metabolismo dei carboidrati, alla sintesi di lipidi e proteine, al metabolismo del ferro, ai processi di respirazione cellulare, attiva la sintesi degli ormoni steroidei. Riduce la necessità di vitamine B1, B2, A, E, acido folico, acido pantotenico, aiuta ad aumentare la resistenza del corpo alle infezioni; migliora l'assorbimento del ferro depositandolo in forma ridotta. Ha proprietà antiossidanti.

Con l'uso intravaginale, l'acido ascorbico abbassa il pH della vagina inibendo la crescita dei batteri e aiuta a ripristinare e mantenere il normale pH e la flora vaginale (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus gasseri).

farmacocinetica

Dopo l'ingestione, l'acido ascorbico viene completamente assorbito dal tratto gastrointestinale. Ampiamente distribuito nei tessuti del corpo.

La concentrazione di acido ascorbico nel plasma sanguigno è normalmente di circa 10-20 μg / ml.

La concentrazione di acido ascorbico nei leucociti e nelle piastrine è più elevata che negli eritrociti e nel plasma. Negli stati deficitari, la concentrazione nei leucociti diminuisce più tardi e più lentamente ed è considerata un criterio migliore per valutare il deficit rispetto alla concentrazione plasmatica.

Il legame con le proteine ​​plasmatiche è di circa il 25%.

L'acido ascorbico viene ossidato reversibilmente per formare acido deidroascorbico, una parte viene metabolizzata per formare l'acido ascorbico-2-solfato, che è inattivo, e l'acido ossalico, che viene escreto nelle urine.

L'acido ascorbico, assunto in quantità eccessive, viene rapidamente espulso immodificato nelle urine, che di solito si verifica quando viene superata la dose giornaliera di 200 mg.

Indicazioni del farmaco

Per uso sistemico: prevenzione e cura della vitamina C ipo e avitaminosi; fornire un aumentato fabbisogno per l'organismo nella vitamina C durante il periodo di crescita, durante la gravidanza, l'allattamento, con carichi pesanti, affaticamento, durante il periodo di recupero dopo una grave malattia prolungata; in inverno, con un aumentato rischio di sviluppare malattie infettive.

Per uso intravaginale: vaginite cronica o ricorrente (vaginosi batterica, vaginite aspecifica), dovuta alla flora anaerobica (dovuta al pH modificato della vagina); per normalizzare la microflora compromessa della vagina.

Regime di dosaggio

Applicare all'interno, in / m, in / in, intravaginalmente.

Per la prevenzione di stati di carenza - 25-75 mg / die, per il trattamento di 250 mg / die o più in dosi divise.

Per uso intravaginale di preparati di acido ascorbico nelle forme di dosaggio appropriate.

Effetti collaterali

Dal lato del sistema nervoso centrale: mal di testa, sensazione di stanchezza, insonnia.

Da parte dell'apparato digerente: crampi allo stomaco, nausea e vomito.

Reazioni allergiche: casi isolati di reazioni cutanee e manifestazioni dell'apparato respiratorio.

Dal sistema urinario: quando usato in dosi elevate, iperossaluria e la formazione di calcoli renali da ossalato di calcio.

Reazioni locali: con applicazione intravaginale: bruciore o prurito nella vagina, aumento delle secrezioni mucose, iperemia, gonfiore della vulva.

Altro: sembra caldo.

Controindicazioni

Utilizzare durante la gravidanza e l'allattamento

Il fabbisogno giornaliero minimo di acido ascorbico nei II e III trimestri di gravidanza è di circa 60 mg.

L'acido ascorbico penetra la barriera placentare. Va tenuto presente che il feto può adattarsi ad alte dosi di acido ascorbico che sta prendendo una donna incinta, e quindi la malattia ascorbica può svilupparsi come reazione di annullamento in un neonato. Pertanto, durante la gravidanza non deve assumere acido ascorbico a dosi elevate, tranne nei casi in cui i benefici attesi superino il rischio potenziale.

Il fabbisogno giornaliero minimo durante l'allattamento (l'allattamento al seno) è di 80 mg. L'acido ascorbico è escreto nel latte materno. La dieta di una madre che contiene un'adeguata quantità di acido ascorbico è sufficiente per prevenire una deficienza in un bambino. Non è noto se sia pericoloso per il bambino usare l'acido ascorbico ad alte dosi da parte della madre. Teoricamente questo è possibile. Pertanto, si raccomanda di non superare l'assunzione giornaliera massima di acido ascorbico da parte di una madre che allatta a meno che il beneficio atteso superi il rischio potenziale.

Domanda di violazioni della funzione renale

Istruzioni speciali

Usare con cautela nei pazienti con iperossaluria, funzionalità renale compromessa, indicazioni di una storia di urolitiasi.

Poiché l'acido ascorbico aumenta l'assorbimento del ferro, il suo uso in dosi elevate può essere pericoloso nei pazienti con emocromatosi, talassemia, policitemia, leucemia e anemia sideroblastica.

Nei pazienti con un alto contenuto di ferro nel corpo, l'acido ascorbico deve essere usato a dosi minime.

Usare con cautela nei pazienti con deficit di glucosio-6-fosfato deidrogenasi.

L'uso di acido ascorbico in dosi elevate può esacerbare l'anemia falciforme.

I dati sull'azione diabetica dell'acido ascorbico sono contraddittori. Tuttavia, con l'uso prolungato di acido ascorbico, i livelli di glucosio nel sangue devono essere monitorati periodicamente.

Si ritiene che l'uso dell'acido ascorbico in pazienti con tumori a rapida proliferazione e ampiamente disseminati possa aggravare il processo. Pertanto, l'acido ascorbico deve essere usato con cautela nei pazienti con malattia oncologica progressiva.

L'assorbimento di acido ascorbico è ridotto con l'uso simultaneo di frutta fresca o succo di verdura, bevanda alcalina.

Interazioni farmacologiche

Se applicato simultaneamente ai barbiturici, il primidone aumenta l'escrezione dell'acido ascorbico nelle urine.

Con l'uso simultaneo di contraccettivi orali diminuisce la concentrazione di acido ascorbico nel plasma sanguigno.

Con l'uso simultaneo di preparati di ferro, l'acido ascorbico, grazie alle sue proprietà rigeneranti, converte il ferro ferrico in bivalente, che ne migliora l'assorbimento.

L'acido ascorbico ad alte dosi può ridurre il pH delle urine che, durante l'uso, riduce il riassorbimento tubulare di anfetamina e antidepressivi triciclici.

Con l'uso simultaneo di acido acetilsalicilico riduce l'assorbimento di acido ascorbico di circa un terzo.

Se applicati contemporaneamente a warfarin, gli effetti del warfarin possono essere ridotti.

Con l'uso simultaneo di acido ascorbico aumenta l'escrezione di ferro nei pazienti trattati con deferoxamina. Quando si utilizza acido ascorbico in una dose di 500 mg / die, la funzione ventricolare sinistra può essere compromessa.

Con l'uso simultaneo di tetraciclina aumenta l'escrezione di acido ascorbico nelle urine.

Descritto un caso di riduzione della concentrazione di flufenazina nel plasma sanguigno di un paziente che ha ricevuto 500 mg di acido ascorbico 2 volte al giorno.

È possibile aumentare la concentrazione di etinilestradiolo nel plasma sanguigno con il suo uso simultaneo come parte dei contraccettivi per somministrazione orale.

Vitamina C (acido ascorbico)

Enciclopedia di piante medicinali

Vitamina C (acido ascorbico) che contiene gli alimenti

Vitamina C - contenuto in alimenti, cattivi


La vitamina C (acido ascorbico) è un composto organico correlato al glucosio, si dissolve in acqua, quindi richiede un rifornimento giornaliero dal cibo (la vitamina C è ampiamente distribuita nelle bacche, frutta e verdura) o integratori alimentari con il suo alto contenuto. L'acido ascorbico viene distrutto ad alte temperature, sotto l'azione di ossigeno e luce, quindi, quando si cucina la maggior parte della vitamina C viene distrutta, è meglio usare frutta e bacche fresche e / o assumere vitamina C.

Il ruolo della vitamina C (acido ascorbico)

L'acido ascorbico è un potente antiossidante. Svolge un ruolo importante nella regolazione dei processi redox, è coinvolto nella sintesi di collagene e procollagene (importante per la bellezza della pelle), il metabolismo di acido folico e ferro, nonché la sintesi di ormoni steroidei e catecolamine, il normale funzionamento del tessuto connettivo e osseo.

La vitamina C normalizza la permeabilità capillare, regola la coagulazione del sangue, è necessaria per la formazione del sangue, ha effetto anti-infiammatorio e anti-allergico.

La vitamina C protegge il corpo da virus e batteri, ha proprietà anti-infiammatorie e anti-allergiche. L'acido ascorbico migliora l'azione di antiossidanti come il selenio e la vitamina E e rafforza il sistema immunitario.

La vitamina C (acido ascorbico) è stata a lungo conosciuta come un rimedio per lo scorbuto e lo stress. E secondo le ultime ricerche, ha anche proprietà protirac, riduce l'intossicazione del corpo in drogati e alcolizzati, e rallenta anche il processo di invecchiamento del corpo umano.

La vitamina C (acido ascorbico) migliora la capacità del corpo di assorbire il calcio, regola il metabolismo, rimuove le tossine dal corpo, partecipa alla sintesi della proteina del collagene (importante per la bellezza della pelle), necessaria per la crescita delle cellule del tessuto umano, delle ossa e della cartilagine.

Bisogno giornaliero di vitamina C per i bambini

  • Neonati 0-6 mesi: 40 mg
  • Neonati da 6 a 12 mesi: 50 mg
  • Bambini 1 - 3 anni: 15 mg
  • Bambini 4 - 8 anni: 25 mg
  • Bambini 9 - 13 anni: 45 mg
  • Ragazzi adolescenti 14 - 18 anni: 75 mg
  • Adolescenti da 14 a 18 anni: 65 mg

Bisogno giornaliero di vitamina C per gli adulti

  • Maschi oltre 18: 90 mg
  • Donne oltre i 18: 75 mg
  • Donne incinte da 14 a 18: 80 mg
  • Le donne incinte 18 e più anziani: 85 mg
  • Donne che allattano 14 - 18: 115 mg
  • Donne che allattano 18 e più anziani: 120 mg

Compresse di vitamina C naturale

Integratori, preparati contenenti vitamina C

Il contenuto di vitamina C (acido ascorbico) nel cibo implica che le fonti di questi prodotti siano rispettose dell'ambiente, coltivate e preparate senza l'aggiunta di antibiotici e altri additivi dannosi per la salute umana, pertanto si raccomanda di assumere come fonte di vitamina C (acido ascorbico) e altre vitamine e minerali Supplementi di qualità garantita:

I 10 alimenti migliori per la vitamina C

  1. Acerola (ciliegia delle Barbados)
  2. Rosa canina essiccata
  3. Ribes nero
  4. Pepe bulgaro
  5. kiwi
  6. broccoli
  7. fragole
  8. Agrumi (arance)
  9. Succo di pomodoro, pasta
  10. rafano
Interazione con vitamina C (acido ascorbico)

La vitamina C (acido ascorbico) aumenta l'efficienza dell'esposizione al corpo umano di vitamina A, B1, B2, B5, vitamina E e acido folico.

Sintomi di carenza di vitamina C (acido ascorbico)

  • ridotta attività del sistema immunitario;
  • lo scorbuto;
  • depressione;
  • perdita di prurito e capelli;
  • scarsa concentrazione di attenzione;
  • insonnia;
  • aumento della fatica;
  • raffreddori frequenti;
  • infiammazione delle mucose;
  • gengive sanguinanti;
  • dolore articolare;
  • irritabilità;
  • pelle secca;
  • letargia.

Sintomi di overdose di vitamina C (acido ascorbico)

Se si utilizza la vitamina C (acido ascorbico) per un lungo periodo di tempo in grandi dosi, si possono verificare diarrea, prurito e irritazione delle vie urinarie.

Controindicazioni. Con l'aumento della coagulazione del sangue, il diabete e la gravidanza non abusare della vitamina C (acido ascorbico).

Acido ascorbico

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Iniezione di acido ascorbico, USP
(vitamina c) Nessun conservante aggiunto.

DESCRIZIONE

L'acido ascorbico (vitamina C) è una vitamina idrosolubile. Appare come un cristallo bianco o leggermente giallo. È un prodotto antiscorbutico. All'esposizione alla luce, si oscura gradualmente. È rapidamente nell'aria, ma è in soluzione si ossida rapidamente. L'acido ascorbico (vitamina c) è liberamente solubile in acqua; moderatamente solubile in alcool; insolubile in cloroformio, in etere e in benzene. Il nome chimico dell'acido ascorbico (vitamina c) è acido L-ascorbico (vitamina c). La formula empirica è C6H806 e il peso molecolare è 176,13. La struttura è la seguente:

L'iniezione di acido ascorbico (vitamina C) è una soluzione sterile. Ogni ml contiene: acido ascorbico (vitamina C) 250 mg ed edetato disodico 0,025% in acqua per iniezione qb. Preparato con l'aiuto di bicarbonato di sodio. L'idrossido di sodio e / o l'acido cloridrico possono essere stati utilizzati per regolare il pH.

INDICAZIONI

La vitamina C è raccomandata per il trattamento dello scorbuto. È auspicabile garantire che l'acido ascorbico (vitamina c) sia incerto.

Sanguinamento e sviluppo dei denti, gengivite, gengive sanguinanti e denti allentati. Stati febbrili, malattie croniche e infezioni (polmonite, pertosse, tubercolosi, difterite, sinusite, febbre reumatica, ecc.) Aumentano la necessità di acido ascorbico (vitamina c).

Disturbi emovascolari, ustioni, fratture ritardate e guarigione delle ferite.

DOSAGGIO E AMMINISTRAZIONE

L'acido ascorbico (vitamina c) viene solitamente somministrato per via orale. Quando la somministrazione orale non è possibile o quando si sospetta il malassorbimento, possono essere somministrati IM, IV o sottocute. Se somministrato per via parenterale, è stato riferito che l'utilizzo della vitamina è la via parenterale preferita.

Per l'iniezione endovenosa, si consiglia la diluizione in un parenterale di grande volume come Salina normale, Acqua per iniezione o Glucosio.

Per gli adulti è 70 a 150 mg al giorno. In presenza di scorbuto, si raccomandano dosi giornaliere. Tuttavia, sono stati somministrati fino a 6 g.

Si può raccomandare che tu migliori la tua salute. Nel trattamento delle ustioni, le dosi sono regolate dall'entità della lesione tissutale. Per gravi ustioni, si consigliano tassi giornalieri da 1 a 2 g. Se necessario, è necessario aumentare la quantità di vitamina C necessaria.

I medicinali per uso parenterale dovrebbero essere ispezionati per ogni caso particolare e scolorimento.

COME FORNITO

Iniezione di acido ascorbico (vitamina C), USP, 250 mg / ml è disponibile in fiale da 2 ml, in scatole da 25.

PROTEGGERE DA CALORE E LUCE. Conservare a temperatura ambiente controllata 15 ° - 30 ° C (59 ° - 86 ° F).

La pressione può svilupparsi durante una lunga conservazione. Coperchio di protezione durante l'apertura.

ATTENZIONE: la legge federale vieta la distribuzione senza prescrizione medica.

Prodotto da: Steris Laboratories, Inc. Phoenix, Arizona 85043, USA. Per: Mallinckrodt, Inc. St. Louis, MO 63134. Data di revisione della FDA: n / a

Acido ascorbico (vitamina C) (acido ascorbico (vitamina C))

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Compresse di acido ascorbico

L'acido ascorbico è un altro nome per la vitamina C.

Una dose al giorno di 25-75 mg è sufficiente per prevenire la carenza di vitamina C. A volte è chiamato scorbuto (anche se questo si verifica solo raramente nel Regno Unito).

Deve essere preso prima che possa essere sciolto in acqua. Controlla l'etichetta sul contenitore e segui le indicazioni fornite.

In questo articolo

Compresse di acido ascorbico

In questo articolo

A proposito di acido ascorbico

È noto che è noto come vitamina C. È una sostanza chiamata collagene. Otteniamo vitamina C dal cibo che mangiamo, in particolare frutta e verdura. Se sei raro nel Regno Unito. I sintomi dello scorbuto comprendono sanguinamento delle gengive, lividi, dolori articolari e dolori muscolari. Non è stato dimostrato che possa essere provato. Le carenze di vitamina C possono essere trattate con integratori di vitamina C (compresse di acido ascorbico).

Acido ascorbico, è necessario ottenere sbocchi commerciali.

Prima di prendere l'acido ascorbico

È importante che tu lo faccia per la pelle.

  • Se sei incinta, prova per un bambino o l'allattamento. Questo perché, mentre sei su consiglio di un medico.
  • Se ha mai avuto una reazione allergica a un medicinale.

Come prendere l'acido ascorbico

  • Prima di iniziare, leggere il foglio illustrativo dall'interno del pacco.
  • Le compresse di acido ascorbico sono di solito prese una volta al giorno. Dosi di 25-75 mg sono sufficienti per prevenire la carenza di vitamina C. Puoi trovare il modo più semplice per ricordare, prima o dopo i pasti. Se ti è stata prescritta una dose più alta (più di 250 mg), sarà raccomandata. Sai cosa dire.
  • Non prenderlo.
  • Deve essere preso prima che possa essere sciolto in acqua. Controlla le indicazioni della tua fornitura e segui le indicazioni fornite.
  • Se lo dimentichi, sarà dovuto. Non prendere la dose dimenticata.

Ottenere il massimo dal tuo trattamento

  • Gli alimenti includono agrumi (come arance, pompelmi, lime e limoni), bacche (come ribes nero, fragole, lamponi, mirtilli e mirtilli rossi), melone cantalupo, anguria e kiwi. Verdure ricche di vitamina C comprendono spinaci, peperoni verdi e rossi, pomodori, cavolfiori, cavoli, broccoli, cavolini di Bruxelles e patate. Prova a mangiare.

L'acido ascorbico può causare problemi?

Può essere associato ad effetti indesiderati (principalmente disturbi allo stomaco). Può essere una domanda se riesci a pensarci.

Come conservare l'acido ascorbico

  • Tenere fuori dalla portata e dalla vista dei bambini.
  • Conservare il calore lontano da fonti di calore e luce.

Informazioni importanti su tutti i farmaci

Se ti stai prendendo cura di te o ti stai prendendo cura di te.

Non assumere mai più della dose prescritta. Se hai bisogno di prendersi cura della tua assistenza sanitaria.

Questa medicina è per te. Lo stesso del tuo.

Non tenere medicine scadute o indesiderate. Portali alla tua farmacia locale.

Se avete domande, chiedete al vostro farmacista.

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Grazie per le tue preferenze.

Ulteriori letture e riferimenti

PIL del produttore, compresse di acido ascorbico da 50 mg; Dalkeith Laboratories Ltd, Agenzia di regolamentazione dei prodotti medicinali e sanitari (MHRA). Datato marzo 2013.

British National Formulary, 76th Edition (set 2018); British Medical Association e Royal Pharmaceutical Society of Great Britain, Londra.