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Olio di avocado: benefici per pelle, unghie, capelli e immunità, possibili danni

L'olio di avocado è un prezioso prodotto naturale con una ricca composizione chimica. È usato per il trattamento, la preparazione di piatti sani, cosmetici per la casa.

L'olio di pera alligatore contiene una serie di sostanze biologicamente attive. Questi sono i fitosteroli, gli amminoacidi, la clorofilla, le vitamine. La composizione chimica dettagliata è riportata nella tabella.

Tabella - Il contenuto di minerali, vitamine e acidi in 100 g di olio di avocado

proprietà

Il prodotto ha un effetto complesso sul corpo, normalizza i processi vitali, aumenta l'immunità, aiuta a combattere la carenza di vitamine. Quattro proprietà sono considerate le più preziose.

  1. Rigenerante. Ha un effetto curativo con uso esterno ed interno. Promuove la rigenerazione rapida dei tessuti per ustioni, tagli, dermatiti. Avverte la formazione di cicatrici e cicatrici.
  2. Antinfiammatorio. Allevia l'infiammazione, lenisce. Con la somministrazione interna assiste nelle malattie infiammatorie degli organi digestivi. Esternamente utilizzato nelle malattie delle articolazioni, dermatiti, eczemi e altri processi infiammatori.
  3. Antisclerous. Se usato internamente, riduce la quantità di colesterolo "nocivo", previene lo sviluppo di malattie vascolari e cardiache.
  4. Antiossidante. Aumenta le difese del corpo, la resistenza alle malattie infettive e virali.

testimonianza

In caso di malattie gravi, l'olio come farmaco principale non viene utilizzato. Ma il suo ricevimento nella terapia complessa aumenta l'efficacia dei farmaci. Consigliare alle seguenti condizioni:

  • ipertensione;
  • problemi cardiaci;
  • vene varicose;
  • aterosclerosi;
  • patologia vascolare;
  • problemi digestivi;
  • calcoli biliari e calcoli renali;
  • danno articolare - artrite, gotta, reumatismo;
  • infertilità;
  • lattazione debole;
  • bassa immunità;
  • interruzioni nel sistema endocrino;
  • psoriasi, eczema, piaghe da decubito.

Regole di ammissione all'interno

Prendere raccomandato come coadiuvante nel trattamento, per migliorare l'immunità. L'assunzione regolare ha un effetto benefico sulla salute, la vista, migliora le condizioni della pelle, previene l'invecchiamento precoce.

Bere corsi di circa un mese. Dosaggio: un cucchiaino al mattino e alla sera. La ricezione a stomaco vuoto è evitata. I corsi si ripetono fino a quattro volte l'anno. Altre volte, l'olio è usato come integratore vitaminico in cucina.

Ricetta di burro fatto in casa

Caratteristiche. Puoi fare l'olio di avocado a casa, ma in qualità sarà inferiore al 100% prodotto a freddo. Gli ingredienti richiesti sono 1 kg di avocado e 0,5 litri di latte di cocco.

  1. La polpa del componente principale viene macinata in un frullatore.
  2. Versare il latte di cocco, fino a ottenere una consistenza uniforme.
  3. Il composto viene versato in piatti a pareti spesse, messo su un piccolo fuoco, bollito con mescolanza frequente.
  4. Quando l'umidità evapora, il fuoco si spegne.
  5. Sulla capacità di mettere diversi strati di garza. La massa raffreddata viene sparsa su una garza, strizzata.
  6. L'olio viene versato in una bottiglia di vetro, messo in frigorifero.

Ruolo nella cosmetologia

L'olio di avocado viene spesso utilizzato nella produzione di creme, shampoo e balsami. È usato in cosmetologia domestica come base per capelli, viso, ammorbidimento delle cuticole, cura del corpo.

Viso, corpo, capelli

Effetto benefico sulla pelle, capelli, unghie a causa dell'alto contenuto di acidi grassi. Particolarmente preziosi sono sei proprietà cosmetologiche.

  1. Ricostruire. Promuove la rigenerazione della pelle, la produzione di collagene. La pelle diventa più elastica, aumenta l'immunità locale. Con un massaggio sistematico delle aree problematiche con l'olio di alligatore di pera, è possibile ridurre la gravità della cellulite, le smagliature.
  2. Nutriente. Promuove il ripristino dei processi metabolici e della circolazione sanguigna, l'assorbimento dei nutrienti. Le cellule della pelle ottengono più ossigeno.
  3. Crema idratante. L'uso sistematico ripristina il turgore cutaneo, gli strati superiori dell'epidermide sono saturi di umidità.
  4. Anti-aging. L'olio contiene antiossidanti che proteggono la pelle dall'invecchiamento precoce. Con l'uso regolare, la profondità e il numero di rughe si riducono, la pigmentazione dell'età diventa meno pronunciata.
  5. Protettivo. Protegge la pelle sensibile da fattori esterni negativi - radiazioni ultraviolette, vento e gelo.
  6. Antinfiammatorio. Rimuove rapidamente i focolai locali di infiammazione, aiuta a combattere contro l'acne individuale, l'acne grave.

maschere

L'olio di avocado è la base per creare maschere per ammorbidire la pelle, nutrire i capelli e le ciglia. Le ricette più efficaci sono elencate di seguito.

  • Per capelli È utile fare con secchezza, sezione trasversale, crescita lenta, prolasso. Mescoli il tuorlo, il miele, l'olio di avocado nelle stesse proporzioni. Stendere su capelli bagnati, lasciare per un quarto d'ora.
  • Per il viso Allevia le rughe, nutre la pelle. Usato come strumento indipendente o miscelato con altri oli.
  • Per la pelle intorno agli occhi. Tre olii di base sono miscelati - oliva, avocado e semi d'uva. La miscela viene applicata sulla pelle intorno agli occhi. Mantenere circa mezz'ora, rimuovere l'eccesso con un tovagliolo. La composizione è migliorata con qualsiasi olio essenziale, tenendo conto delle caratteristiche della pelle.
  • Per le ciglia. Di sera, l'olio si sviluppa sulle ciglia con un pennello pulito dal mascara. Lasciare la notte. Effetto - la perdita si ferma, la crescita accelera.
  • Per le mani. Mescolare un paio di cucchiai di olio essenziale, cinque gocce di olio di menta piperita e aceto di sidro di mele. Utilizzare al posto della crema. Non lavare.
  • Per le unghie Ammorbidisce la cuticola, riduce la fragilità delle unghie, migliora le loro condizioni. Ogni sera, l'olio viene strofinato sulle unghie e sulla pelle che le circonda.
  • Per le labbra. L'olio è usato per trattare le labbra secche e screpolate. L'effetto rigenerante contribuisce alla rapida guarigione delle crepe. Il prodotto ha un effetto idratante, nutriente, ammorbidente. Si strofina sulle labbra fino a due volte al giorno.
  • Contro la cellulite. In olio di avocado aggiungere eteri di lavanda, ginepro, finocchio (poche gocce). La miscela viene applicata dopo aver fatto il bagno sulla pelle pulita, al vapore, lavata. Dopo dieci minuti, i fondi in eccesso vengono rimossi con un tovagliolo. La procedura viene ripetuta tre volte a settimana per un mese.

cucina

In cucina, il prodotto viene aggiunto a salse e condimenti. Non ci sono restrizioni sull'uso: è consentito accedere al menu giornaliero. Le più comuni sono tre ricette.

  1. Condimento per l'insalata Ad un quarto di tazza di burro aggiungere il succo di mezzo lime, un pizzico di sale e pepe nero. A seconda del piatto e delle preferenze di gusto, il condimento è integrato con aglio, rosmarino e altre spezie.
  2. Condimento per piatti caldi. Mescolare un paio di cucchiai di olio di avocado, basilico tritato, aceto di vino. Salare, pepare, unire con 100 g di formaggio feta.
  3. Maionese fatta in casa In tre tuorli aggiungere mezzo cucchiaino di senape, sale, pepe bianco. Sbattere energicamente i tuorli versando gradualmente olio di avocado (300 g). Alla fine della montatura aggiungere due cucchiai di succo di limone, un cucchiaino di zucchero.

L'olio di avocado può danneggiare solo se sei ipersensibile. Questo è un prodotto alimentare di valore, il cui uso regolare ha un effetto positivo sulla salute.

Recensioni

Da solo, ho provato una volta l'avocado, non mi piaceva affatto - sembrava sapone. Anche se, forse, non so come scegliere. Ma periodicamente fai maschere per i capelli. I miei capelli sono molto capricciosi, soprattutto dopo il nostro inverno, che è difficile chiamare in inverno.

Irina Gavrilik, http://irinazaytseva.ru/maslo-avokado-svojstva-primenenie-recepty.html

Ho comprato il mio olio in una farmacia normale. Io uso circa 8 mesi. Mi pettino i capelli e li metto sulla mia faccia per la notte. Aiuta davvero con diverse eruzioni cutanee ed è ben assorbito. Questo non lo dimenticherebbe ancora)))

Lo applico sui capelli bagnati con un pettine, perché l'effetto untuoso rimane. Ma i capelli non sono così morsi ora. Comodo che non hai bisogno di lavarti la sera e puoi ungere tutte le parti del corpo contemporaneamente (adatto anche per le mani). Al ragazzo mi striscio le mani e una cuticola.

Anche l'olio aiuta a scaldare e bruciare la pelle. Lo porto in sauna e lo condivido con i miei amici. Non te ne pentirai. A differenza dell'olio di cocco, l'olio di avocado non ha odore sgradevole e non ricorda il cibo, che è importante per me)

Io uso l'olio di avocado per i capelli. Al momento, niente di meglio non poteva trovare. Secondo la struttura, è leggero, lavato via con il primo sapone shampoo. Il colore dell'olio è giallo-verde, ma tutto intorno rimane pulito, a differenza dell'olivello spinoso, non dipinge.

L'odore è appena percettibile, se lo senti, lo sarà, e non riesci a sentirlo. Solo l'olio di avocado è buono per nutrire la pelle secca. Dopo il gelo, torno a casa e mi lubrificano la faccia con quella al posto della crema nutriente. L'effetto sul viso: la pelle è morbida, non si stacca e non si idrata. In generale, non è il petrolio, ma un intero magazzino di vitamine. Provalo e sarai soddisfatto!

I parenti vivono in Italia. Sulla questione di cosa aiuta gli italiani ad un'età molto avanzata a rimanere così belli e sani, rispondono sempre - olio d'oliva e olio di avocado. Per più di cinque anni ho creato maschere per la pelle del viso e del décolleté a base di olio di avocado e posso dire con sicurezza che ho una pelle perfettamente liscia, opaca, che è stata a lungo dimenticata di acne e punti neri. Le maschere settimanali della mamma aiutano a regolare la comparsa delle rughe, a rassodare la pelle.

Olio di avocado: buono e cattivo, consigli su come usare

Gli avocado sono conosciuti in Sud America da migliaia di anni e i loro benefici per la salute erano ancora apprezzati dalle antiche tribù. Ma il prodotto più prezioso e delizioso del tempo di Colombo era considerato l'olio ottenuto dagli avocado, che dal XVI secolo fu portato in Europa dal Sud America. E oggi, l'olio di questi frutti è molto popolare in molte parti del mondo ed è ampiamente usato in cucina e cosmetologia.

Proprietà utili dell'olio di avocado

L'olio di avocado è considerato uno degli oli vegetali più ecologicamente puri e il suo valore nutrizionale è superiore a molti prodotti che sono benefici per la salute umana. Include una tale quantità di vitamine, microelementi e altri nutrienti che molti considerano uno dei prodotti dietetici più preziosi.

L'olio di avocado contiene grandi quantità di vitamine A, D, E, C, B gruppi, microelementi (potassio, magnesio, ferro, fosforo, calcio, manganese, sodio, iodio, ecc.), Acidi grassi, oli essenziali, amminoacidi, clorofilla squalene.

La vitamina E, che ha proprietà antiossidanti, contiene olio di avocado più volte di più rispetto all'oliva e agli altri oli vegetali. Gli antiossidanti proteggono le cellule del corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi, che prolungano la giovinezza del corpo. Oltre alla vitamina E, l'olio di avocado contiene squalene, che è un antiossidante ed è anche necessario per mantenere una buona condizione della pelle. Lo squalene ha proprietà rigeneranti, antibatteriche, antimicotiche e contribuisce anche all'assorbimento della vitamina A.

Il complesso vitaminico-minerale contenuto nell'olio di avocado aiuta a rafforzare il sistema immunitario, oltre a ripristinare il corpo indebolito dalla malattia. Con l'uso regolare di questo prodotto, sostanze nocive, scorie, tossine e persino radionuclidi vengono eliminati dal corpo.

Non vi sono dubbi sui benefici dell'olio di avocado per mantenere il cuore e la salute vascolare. Il magnesio, il potassio, il sodio, che fanno parte di questo prodotto, sono necessari per il normale funzionamento del muscolo cardiaco, stimolando la sua funzione contrattile. Gli acidi grassi insaturi aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue, prevenendo la deposizione di placche sulle pareti dei vasi sanguigni e coaguli di sangue nel loro lume. Le vitamine, in particolare l'acido ascorbico, sono necessarie per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e aumentare la loro elasticità. Le sostanze che compongono l'olio di avocado hanno un effetto benefico sul processo di formazione del sangue e sulla composizione del sangue. Pertanto, l'olio di avocado è uno dei mezzi per prevenire l'aterosclerosi, la cardiopatia coronarica, gli infarti e gli ictus.

Il consumo regolare di olio di avocado contribuisce al miglioramento del sistema digestivo. Non solo migliora la motilità del tratto gastrointestinale, promuove la secrezione biliare, ma ha anche un effetto anti-infiammatorio e di guarigione delle ferite sulla mucosa dello stomaco e dell'intestino. Pertanto, si raccomanda di usarlo durante il trattamento e la prevenzione di gastrite e ulcera gastrica. L'olio di avocado contribuisce ad aumentare il metabolismo dei grassi, quindi può essere utilizzato nelle diete per coloro che vogliono perdere peso.

Le vitamine del gruppo B e gli oligoelementi aiutano a migliorare il funzionamento del sistema nervoso, pertanto l'olio di avocado è utile per la prevenzione delle sue malattie. Questo prodotto è utile anche per le persone che soffrono di diabete, perché contribuisce alla normalizzazione del metabolismo dei carboidrati.

Per le donne che soffrono di un deterioramento del benessere durante i periodi premestruale e menopausale, l'olio di avocado è anche utile, dal momento che le sostanze nella sua composizione sono necessarie per normalizzare lo sfondo ormonale. Le donne in gravidanza e in allattamento possono e dovrebbero usare questo olio vegetale, poiché la vitamina E, lo iodio e lo zinco sono essenziali per il normale sviluppo del feto e contribuiscono ad aumentare l'allattamento. L'olio di avocado non è solo sicuro, ma è anche molto utile per i bambini. I pediatri di molti paesi sviluppati del mondo consigliano di introdurlo con i primi alimenti complementari.

È anche utile per gli uomini aggiungere questo prezioso prodotto alla loro dieta. Con il suo uso regolare migliora potenza, spermatogenesi, olio di avocado può essere preso per prevenire lo sviluppo di adenoma e cancro alla prostata, così come la prostatite.

Forse, nel corpo umano non esiste un unico sistema che non tragga beneficio dall'uso di questo olio. È stato utilizzato nel trattamento e nella prevenzione di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, tiroide, sistema urinario, ecc.

Per la prevenzione e il trattamento di varie malattie e solo allo scopo di guarire il corpo, l'olio di avocado dovrebbe essere preso in 1 cucchiaino. 2 - 3 volte al giorno 30 - 60 minuti prima dei pasti. Dovrebbe essere consumato entro 20 giorni, tali corsi terapeutici e di salute sono raccomandati fino a 4 volte l'anno. È possibile aggiungere da 1 a 2 cucchiaini più volte alla settimana. questo olio vegetale in piatti freddi (meglio in insalate di verdure).

Olio di avocado in cosmetologia

I produttori di cosmetici spesso includono olio di avocado nella loro composizione, e c'è una spiegazione. A causa della presenza di vitamine, minerali, squalene, clorofilla, ormoni vegetali, l'olio rallenta la progressione dei cambiamenti legati all'età della pelle, specialmente durante la menopausa. L'olio idrata attivamente e nutre la pelle, quindi, è raccomandato per l'uso su pelle secca e traballante. Le vitamine A, E, C proteggono la pelle dagli effetti negativi dei raggi ultravioletti, stimolano la produzione di collagene ed elastina e processi di rigenerazione cellulare. Ecco perché l'olio di avocado può essere visto non solo nella composizione di tutti i tipi di creme e maschere per il viso, ma anche gel doccia, creme e balsami per il corpo, prodotti dopobarba.

Non raramente, questo olio viene aggiunto ai prodotti per la cura dei capelli: aiuta ad eliminare la loro fragilità, stimola la loro crescita e protegge dall'asciugatura e da altri fattori avversi.

Avocado Oil Harm

Questo olio è considerato uno dei più innocui tra tutti gli oli vegetali. Non usarlo con intolleranza individuale per l'avocado stesso. Inoltre, non dimenticare il contenuto calorico del prodotto. Nel periodo di esacerbazioni delle malattie della colecisti e del sistema biliare prima di consumare olio, è meglio consultare un medico.

In nessun caso, l'olio di avocado non raffinato non deve essere sottoposto a trattamento termico, quando viene usato per friggere, il prodotto diventa dannoso per il corpo (questa regola si applica a tutti gli oli vegetali non raffinati).

Come conservare l'olio di avocado

La durata di conservazione dell'olio di avocado è un piccolo imballaggio non aperto che può essere conservato in genere da 6 a 9 mesi in un luogo buio, la temperatura non deve superare i 18 gradi. Dopo la prima apertura della bottiglia, si consiglia di conservare l'olio nel frigorifero (sulla porta) per non più di 1 mese. Dopo ogni utilizzo, il contenitore dell'olio deve essere sigillato per ridurre al minimo il contatto con l'aria.

Se conservato ad una temperatura inferiore a 5 gradi, può comparire un piccolo sedimento flocculante, che scompare completamente quando l'olio viene posto a temperatura ambiente. Questo è assolutamente normale.

Video informativo sull'argomento "Olio di avocado per il viso. Maschere per il viso con olio di avocado ":

Olio di avocado: benefici, danni e come prendere

Per secoli, gli avocado sono stati considerati una prelibatezza utile e nutriente. Nel XX secolo iniziò l'esportazione su larga scala di merci verso i paesi europei. Il frutto dell'America Latina era usato per vari scopi: nel cibo, nel cosmetico e persino come agente terapeutico. Fin dall'antichità, hanno valutato non solo il frutto dell'avocado, ma anche il suo olio.

Cos'è l'olio di avocado?

L'olio di avocado è un estratto liquido creato dalla polpa di frutta matura. Tirarlo fuori dal seme dell'avocado è impossibile. Riceve una preziosa prelibatezza premendo a freddo. La sua produzione non richiede molto tempo.

Le materie prime non sono trattate con vapore o alte temperature. Il liquido denso ha un colore giallo verdastro. Ha un sapore un po 'come il burro di arachidi. L'estratto di avocado può influenzare positivamente la salute delle persone di diverse età.

Cos'è l'estratto liquido utile?

L'effetto benefico dell'olio di avocado sul corpo umano spiega in gran parte la sua composizione. Nell'estratto si osservano acidi grassi polinsaturi e saturi, come ad esempio palmitoleico, oleico e palmitico. Il prodotto contiene vitamine A, B, C, D. L'olio contiene minerali necessari per la salute (manganese, ferro, potassio, calcio, fosforo, ecc.).

Fitosteroli, sale dell'acido fosforico e istidina: tutti questi nutrienti sono osservati nell'arsenale di questo prodotto liquido. Proprietà utili e ricca composizione vitaminica consentono l'uso di un liquido denso in diverse aree della vita. Ecco alcuni esempi dei suoi effetti benefici sulla salute umana:

  • Potassio, sodio e magnesio supportano il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni. Questi oligoelementi migliorano il funzionamento del muscolo cardiaco. L'acido ascorbico, un membro di un liquido denso, rafforza e aumenta l'elasticità delle pareti del vaso. Il prodotto riduce il livello di colesterolo nel sangue, previene la comparsa di placche sulle pareti dei vasi sanguigni. Lottando per aumentare la pressione sanguigna. Normalizza il processo di sintesi dell'emoglobina. Previene lo sviluppo di cardiopatia ischemica, aterosclerosi. Riduce la probabilità di ictus o infarto. I pazienti affetti da anemia sono incoraggiati ad aggiungere questo prodotto alla loro dieta quotidiana.
  • Si consiglia l'uso di liquidi delicati con colelitiasi, epatite e colecistite.
  • Un effetto positivo sul lavoro dell'intero sistema digestivo. Migliora il metabolismo e il metabolismo nel corpo. L'estratto liquido guarisce e allevia l'infiammazione dalle pareti dello stomaco e dell'intestino. Grazie all'azione dell'olio, la motilità del tratto gastrointestinale è migliorata. Pertanto, si raccomanda l'uso di olio durante il trattamento di ulcere gastriche o gastrite.
  • Rafforza lo scambio di grassi. Olio d'uso consentito per scopi dietetici. Estrarre perfettamente combatte con l'eccesso di peso.
  • Migliora il funzionamento del sistema nervoso umano. Raccomandare di aggiungere al cibo per le persone che soffrono di insonnia e forti mal di testa. Un effetto positivo sul funzionamento del cervello e il grado di efficienza in generale.
  • Rafforza il sistema immunitario. Il consumo regolare consente di rimuovere le tossine e le scorie dannose dal corpo. Se il corpo è indebolito da una certa malattia, l'estratto di avocado è in grado di ripristinarlo.
  • Nonostante il contenuto di grassi, tale trattamento ha il diritto di utilizzare i pazienti con diabete mellito. L'olio di avocado può essere considerato un prodotto dietetico che nutre il corpo con l'energia necessaria.
  • La delicatezza liquida a suo modo influisce sulla salute delle donne e degli uomini. Si consiglia al prodotto di mangiare donne in gravidanza. Migliora il processo di crescita e sviluppo del feto nell'utero e aiuta anche la madre ad avere abbastanza latte per nutrire il bambino. Il fluido oleoso riduce il dolore e il disagio mestruali durante la menopausa. Gli uomini usano l'olio di avocado per trattare la prostatite o l'adenoma. Il prodotto ha un effetto positivo sulla potenza maschile.

L'estratto nutritivo viene utilizzato attivamente in cosmetologia. Il prodotto normalizza il processo di circolazione del sangue nella pelle, combatte l'invecchiamento precoce e idrata la pelle. Vitamine e oligoelementi inclusi nell'olio di avocado proteggono la pelle dalla desquamazione e dall'asciugatura. Ripristina le aree danneggiate. L'estratto di frutta è contenuto in shampoo, balsami e maschere per capelli.

Prodotto Harm

In alcuni casi, l'estratto di avocado è controindicato e può danneggiare significativamente la salute umana. Non utilizzare questo prodotto nelle seguenti situazioni:

  • Se il corpo non tollera questo frutto di alcun tipo.
  • Nel periodo di esacerbazione di malattie croniche del tratto gastrointestinale.
  • In caso di allergia al lattice o agli agrumi.
  • Nelle malattie del fegato e della cistifellea.
  • Non farti coinvolgere nell'estratto di questo frutto per coloro il cui corpo non tollera la vitamina C.

Si raccomanda che tale delicatezza sia presa in quantità ragionevoli, poiché un uso eccessivo del prodotto può anche influire negativamente sul vostro benessere.

Caratteristiche dell'utilizzo di olio di avocado

Affinché l'olio porti benefici reali, è importante imparare come usarlo correttamente. Per scopi culinari, si consiglia di utilizzare il prodotto per arrostire o stufare, aggiunto alle insalate, utilizzato per la cottura. Liquido denso può essere presente nei pesci e nei prodotti a base di carne, così come nei primi piatti. L'uso corretto è quello di consumare l'olio nella sua forma grezza, senza ulteriore trattamento termico.

Per prendersi cura della propria pelle, è possibile utilizzare prodotti farmaceutici con estratto di avocado. Il farmaco è selezionato in base al tipo di pelle e alle preferenze personali.

L'olio di avocado universale e nutriente ripristina la forza, aiuta a mangiare correttamente in presenza di gravi malattie croniche. Con il suo aiuto sboccia la pelle femminile. La delicatezza liquida è un vero magazzino per la salute.

Olio di avocado: proprietà e usi, benefici e rischi

L'olio di avocado è un prodotto derivato da alimenti vegetali maturi che portano lo stesso nome. Di solito si ottiene usando il metodo della polpa spremuta a freddo di questo frutto succoso. Il suo sapore è simile al gusto del noce, e la tonalità verdastra lo fa risaltare contro altri oli, anche se si perde, diventando marrone se l'olio sarà esposto alla luce solare per lungo tempo.

L'olio di avocado viene utilizzato in molte aree, in particolare nella medicina, nella cucina e nella cosmetologia.

I primi riferimenti all'olio di avocado si trovano in documenti risalenti al 13 ° secolo. Anche allora, la pianta è stata attivamente coltivata nella regione dell'Africa centrale. Le sue proprietà utili anche allora hanno permesso di usarlo per il trattamento di malattie della pelle. Inoltre, durante questo periodo si è creduto che l'olio di avocado naturale fosse un afrodisiaco. In Europa, è venuto solo dopo tre secoli come mezzo per ringiovanire la pelle.

descrizione

La composizione, che ha un olio essenziale naturale di questa pianta, è ricca di vari componenti:

  • vitamine di vario tipo - A, B, D, E, C;
  • proteine;
  • olii essenziali;
  • carboidrati;
  • antiossidanti;
  • grassi;
  • minerali, tra i quali è necessario distinguere magnesio, zinco, calcio, iodio, fosforo e potassio.

Dovrebbe anche essere detto su una sostanza come lo squalene, con cui questo prodotto è ricco. Permette la disinfezione delle ferite e ha un effetto curativo. Questo componente si trova nel grasso sottocutaneo umano, che lo rende un farmaco biologico. Inoltre, lo squalene contribuisce allo sviluppo degli ormoni sessuali.

L'olio di avocado è considerato ad alto contenuto calorico, quindi con il suo uso costante in grandi dosi c'è il rischio di ingrassare.

Effetto sul corpo

Se parliamo del suo effetto positivo sul corpo, l'olio di avocado è caratterizzato da una gamma estremamente ampia di applicazioni. Se parliamo del cuore e dei vasi sanguigni, quindi per il loro funzionamento stabile, gli avocado dovrebbero essere presi a causa della presenza di potassio e magnesio. Grazie all'olio, il processo di purificazione e rinnovamento del sangue viene effettuato, il livello di colesterolo diminuisce significativamente, la probabilità di coaguli di sangue diminuisce significativamente. L'avocado normalizza anche il lavoro del muscolo cardiaco, consente di lavorare ritmicamente e stabilmente.

Un'altra area in cui l'effetto dell'olio di avocado sarà utile è il sistema digestivo. È noto da tempo che l'olio guarisce la membrana mucosa e la pulisce. Il suo uso a stomaco vuoto aiuta con gastrite e ulcere, oltre a processi infiammatori a livello intestinale. Può anche essere usato come un lassativo non molto forte - migliora la motilità intestinale. L'olio aumenta la velocità dei processi metabolici grassi, accelerando così il metabolismo. Non sarà superfluo per una dieta per la perdita di peso al posto del girasole.

Il prodotto in questione sarà utile per l'organismo nel suo complesso in termini di rinnovamento cellulare e ringiovanimento.

Inoltre, ci sono sostanze che non consentono la formazione di tumori di tipo canceroso, cioè l'olio di avocado può essere definito una prevenzione economica e comparativa del cancro. Se parliamo del sistema nervoso, a causa della presenza di vitamina B, questo viene rafforzato. L'insonnia scompare, il sonno diventa più forte e aumenta la resistenza allo stress.

Comprovato effetto benefico dell'olio e del sistema endocrino. Come accennato in precedenza, promuove la produzione di ormoni sessuali, che migliora tutti i processi nel corpo, influisce fruttuosamente sul pancreas e migliora il funzionamento dell'intero sistema endocrino nel suo complesso. Nonostante il fatto che l'olio sia estremamente ricco di calorie, sarà utile nel diabete di tipo 2, in quanto non contiene praticamente zucchero.

Separatamente, si dovrebbe dire delle sue proprietà benefiche per uomini e donne. Il gentil sesso sarà utile nel periodo premestruale, in quanto allevia il disagio addominale e il mal di testa. Può essere assunto durante la menopausa. Anche durante la gravidanza, sarà utile, in quanto ti permette di saturare il corpo svuotato di una donna con vitamine e microelementi, che avranno un effetto benefico sulla condizione del feto.

Anche il suo uso durante l'allattamento al seno è necessario, nel qual caso il latte diventa più appagante e nutriente per il bambino. Il bambino mangerà di più e gli intervalli tra le poppate aumenteranno in modo significativo.

Ma per gli uomini sarà interessante per due ragioni. In primo luogo, può essere un ottimo afrodisiaco e migliorare notevolmente la potenza. L'olio aumenta significativamente la percentuale di sperma vivo e riduce seriamente la probabilità di cancro alla prostata, così come l'adenoma della prostata. In secondo luogo, sarà estremamente utile per le articolazioni, in quanto consente loro di rafforzare e alleviare la persona dal dolore, fornendo un effetto curativo.

Un'altra importante caratteristica del prodotto è che è una fonte naturale di proteine. Può essere usato come alternativa alla carne e sarà utile per le persone che vorrebbero guadagnare massa muscolare. Naturalmente, questo non è un elenco completo delle proprietà utili di questo frutto, può essere utilizzato anche per i bambini e semplicemente per scopi preventivi.

Vantaggi e svantaggi

Come si può vedere da quanto sopra, le proprietà utili di questo prodotto sono molto preziose, cioè i vantaggi che ne derivano realmente e significativi. Il principale vantaggio dell'olio di avocado è la sua utilità a tutto tondo per il corpo umano, di cui molto è stato detto sopra. L'olio di avocado agisce molto delicatamente sulla pelle di qualsiasi persona, persino un bambino. Il fatto è che ha un'alta comedogenicità, cioè la capacità di aprire e chiudere i pori della pelle, e questo rende possibile pulire perfettamente la pelle e massimizzare la condizione della pelle.

Olio di avocado: benefici, danni e uso dell'olio

Contenuto dell'articolo

Il frutto di avocado dell'America latina, che è anche chiamato la pera di alligatore, è incredibilmente utile per il corpo. Le antiche tribù dell'era precolombiana lo usavano per il cibo e il trattamento e, con lo sviluppo delle relazioni economiche, l'olio ottenuto da questa frutta verde si diffuse in tutto il mondo. Oggi può essere acquistato anche negli angoli più remoti e ampiamente utilizzato per varie esigenze.

I benefici dell'olio di avocado

L'uso di estratti da questi frutti è in gran parte determinato dalla loro composizione:

  • Il prodotto contiene vitamine - A, PP, E, F, D, B gruppi, minerali - magnesio, potassio, ferro, fosforo, manganese, calcio, sodio, iodio, acidi grassi polinsaturi, clorofilla, squalene, fosfatidi, proteine, lecitina, carboidrati, oli essenziali.
  • la concentrazione di vitamina F al suo interno è leggermente superiore alla concentrazione di questa sostanza nel grasso di pesce e la vitamina E è un potente antiossidante molte volte superiore a quella di altri oli vegetali;
  • I benefici dell'olio di avocado verde sono ad alto valore energetico, perché nelle loro prestazioni nutrizionali, supera anche la carne;
  • ma allo stesso tempo, l'olio di avocado è un prodotto dietetico, poiché la sua composizione acida è formata da acidi grassi polinsaturi, l'organismo non è sintetizzato, ma ottenuto solo dall'esterno;
  • Le proprietà dell'olio di avocado sono tali da essere considerato uno dei prodotti più rispettosi dell'ambiente nel suo valore nutrizionale, nella sua qualità e nel suo gusto, di gran lunga superiore agli altri oli vegetali.

Proprietà dell'olio di avocado verde maturo

L'uso di olio di avocado maturo è incredibilmente ampio. Aiuta a mantenere il lavoro naturale del cuore e dei vasi sanguigni. I suoi minerali stimolano la funzione contrattile del muscolo cardiaco, gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6 prevengono l'aterosclerosi e la trombosi, perché hanno la capacità di abbassare la concentrazione di colesterolo "cattivo" nel sangue e prevenire la deposizione di placche sui tessuti vascolari.

Un estratto di pera di alligatore ha un effetto benefico sulla formazione delle cellule del sangue e della composizione del sangue. Con il consumo regolare di questo prodotto migliora il lavoro del tratto digestivo. In particolare, la motilità intestinale aumenta, l'escrezione biliare viene stimolata e la possibile infiammazione e le ferite vengono sanate dall'azione degli estratti di questi frutti.

Solo il miglior olio di avocado verde da tutti quelli presenti sullo scaffale del negozio può avere il massimo effetto benefico. Non dovrebbe essere conservanti, coloranti e altri additivi chimici. Solo un prodotto di questo tipo può essere somministrato a persone il cui corpo è affetto da diabete mellito per normalizzare il metabolismo dei carboidrati, nonché alle donne durante la menopausa per ripristinare i livelli ormonali.

L'olio è in grado di proteggere le cellule dai radicali liberi che hanno un effetto dannoso sul corpo e quindi prolungano la giovinezza. Mangiando regolarmente, è possibile migliorare l'immunità, recuperare da una malattia, eliminare i prodotti di decomposizione.

Estratto di pera alligatore estremamente utile per uomo. Contribuisce al miglioramento della potenza e della spermatogenesi, agisce come prevenzione dell'adenoma prostatico e del cancro. È incluso nel complesso trattamento delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, dei sistemi ormonali e ormonali. Senza timore, può essere usato come cibo per le donne in gravidanza e l'allattamento al seno, così come i bambini.

Portata di olio

Gli estratti di pera alligatore sono usati sia verso l'interno che verso l'esterno. Per uso interno, il prodotto viene utilizzato per cucinare - insalate, salse, porridge, condimenti, primi piatti e altre cose, oltre al trattamento di varie malattie, e per quanto riguarda l'uso esterno, l'olio aiuta a ripristinare la bellezza della pelle, delle unghie e dei capelli. Ecco alcune delle sue proprietà:

  1. L'olio di avocado per la salute dei capelli è benefico in quanto è vicino al tessuto adiposo sottocutaneo umano e svolge la sua funzione nutrendo i follicoli piliferi, aiutando a ripristinare la struttura dei capelli e restituirli alla naturale bellezza e lucentezza. Oltre alla nutrizione, all'umidità e al recupero necessari, l'estratto di frutti verdi forma un film invisibile sulla superficie della vegetazione che lo protegge dagli effetti nocivi dei fattori di stress ambientale.
  2. L'olio di avocado per il viso stimola la rigenerazione della pelle, fornisce una rapida guarigione di tagli, ferite, graffi e altre cose esistenti e protegge l'epidermide dai raggi ultravioletti. Grassi, che sono l'olio arricchito, il più vicino possibile alla struttura grassa della pelle. Compensano la mancanza di umidità e sostanze nutritive, eliminano la secchezza e la lucentezza grassa.
  3. Un estratto di frutta verde matura aiuta a rinforzare la lamina ungueale, nutrire la cuticola e guarire le bave esistenti e altre lesioni.

Proprietà utili dell'olio di avocado

Un frutto verde esotico con un insolito sapore di nocciola è familiare alle casalinghe che lo usano nelle ricette. Non tutti sanno quanto sia utile l'olio di avocado per l'uomo, che è stato usato come cosmetico per pelle, capelli e unghie. Prodotto non meno popolare per il trattamento e la prevenzione di numerose malattie del corpo. A causa di quali proprietà sono possibili tali risultati, come utilizzare correttamente l'estratto di olio - questo è descritto in dettaglio nella recensione.

Come è utile l'olio di avocado?

Proprietà utili del prodotto, conservazione di minerali, vitamine, acidi, fornisce tecnologia di produzione - pressatura a freddo. Estratto estratto dalla polpa, almeno dalle fosse di avocado. La composizione unica del frutto garantisce risultati positivi. Prodotto oleoso:

  • ringiovanisce, idrata la pelle;
  • è un antiossidante;
  • guarisce le ferite;
  • rigenera le cellule;
  • attiva la circolazione sanguigna;
  • promuove la produzione di ormoni.

Proprietà utili includono:

  • resistenza ai funghi;
  • aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni;
  • miglioramento del sistema urogenitale, endocrino;
  • azione antisettica;
  • neutralizzazione di tossine, metalli pesanti;
  • abbassamento della concentrazione di zucchero nel sangue;
  • normalizzazione del background ormonale;
  • aumentare l'immunità;
  • miglioramento della lattazione;
  • ridurre il rischio di cancro;
  • rallentare il processo di invecchiamento;
  • normalizzazione del colesterolo.

struttura

Gli effetti multilaterali sul corpo sono forniti dalla composizione unica dell'estratto di avocado. Gli ingredienti del prodotto hanno potenti proprietà curative. L'olio contiene ingredienti sani e nutrienti:

Il prodotto oleoso di avocado è un potente antiossidante dovuto alla presenza nella composizione di acidi saturi e polinsaturi Omega-3, Omega-6. Contiene sali dell'acido fosforico e altri componenti:

  • acido folico - 9;
  • piridossina - B 6;
  • acido ascorbico - C;
  • tiamina - B 1;
  • Riboflavina - B 2;
  • carotenoidi - A;
  • vitamine D, F, E.

applicazione

Un prodotto unico è utilizzato in cucina come condimento per i piatti. L'estratto di olio di avocado è incluso nella composizione dei cosmetici per la cura del corpo, capelli, unghie. Applicazione del prodotto:

  • tratta patologie del sistema cardiovascolare;
  • stimola la digestione;
  • normalizza il metabolismo del colesterolo;
  • migliora la condizione dell'epidermide;
  • promuove la guarigione delle ferite;
  • previene l'invecchiamento della pelle;
  • aiuta a migliorare l'immunità;
  • migliora la condizione dei capelli;
  • leviga le rughe;
  • previene l'infertilità;
  • aumenta la potenza;
  • promuove la perdita di peso.

In cosmetologia

L'effetto efficace è fornito dall'olio di avocado spremuto a freddo sulla pelle. L'applicazione del prodotto interrompe il processo di invecchiamento. Quando si usano droghe:

  • idrata, nutre la pelle;
  • la circolazione sanguigna è attivata;
  • i tessuti sono saturi di ossigeno;
  • ammorbidisce la pelle delle labbra;
  • la produzione di collagene viene stimolata;
  • le macchie di pigmento sono eliminate;
  • la forfora scompare;
  • i capelli dalle radici alle punte diventano sani, elastici;
  • aumenta il turgore della pelle;
  • le unghie diventano più forti;
  • tagli guariscono;
  • irritazione sollevata;
  • le rughe sono ridotte;
  • L'acne è trattata.

In cucina

Le cucine di molti paesi in tutto il mondo, in particolare quelli in cui vengono coltivati ​​gli avocado, utilizzano estratti nelle ricette di cucina. Va bene con frutti di mare, pesce, carne. Questa composizione grassa è perfettamente assorbita dal corpo, ha un piacevole sapore di nocciola, aroma. Anche se si ritiene che durante il trattamento termico le proprietà utili dell'estratto siano perse, le cucine di Spagna, America Latina, Italia lo usano:

  • per friggere le verdure;
  • cucinare carne, piatti a base di pesce;
  • condimento per insalata

A scopo terapeutico

Il farmaco ha buone recensioni da parte di medici di varie specializzazioni. Lo strumento è efficace per la prevenzione e il trattamento delle malattie del cuore, dei vasi sanguigni, aiuta:

  • migliorare la formazione del sangue;
  • stimolare la digestione;
  • normalizzare gli ormoni;
  • trattare l'artrite;
  • ridurre il colesterolo, glicemia;
  • stabilizzare il sistema endocrino e nervoso;
  • assorbire vitamine;
  • trattare la stitichezza;
  • eliminare l'irritazione delle mucose;
  • contrastare l'urolitiasi;
  • rimuovere le tossine.

L'effetto speciale dell'olio è notato dai dermatologi. Grazie alle proprietà antifungine, battericide e cicatrizzanti, il concentrato di avocado contribuisce a:

  • trattamento di dermatiti, psoriasi, eczema, ulcere trofiche;
  • miglioramento della pelle con piaghe da decubito, scottature solari;
  • restauro dell'epidermide dopo congelamento;
  • eliminare l'acne;
  • contrastare le infezioni fungine;
  • guarigione delle ferite;
  • miglioramento dei processi infiammatori.

Per capelli

Se si applica regolarmente l'estratto di olio di avocado a fini terapeutici, è possibile migliorare in modo significativo la condizione dei capelli. Le sostanze biologicamente attive della composizione eliminano la pelle secca, la forfora, accelerano la crescita dei fili, facilitano la pettinatura. La maschera per capelli all'avocado migliora il nutrimento del bulbo, la condizione dei fili che diventano ubbidienti, vivaci, setosi e radiosi. La composizione viene applicata una volta alla settimana per 15 minuti su capelli puliti e umidi. Per preparare una maschera di guarigione per una ricetta, è necessario mescolare:

  • estratto di olio di avocado - 12 ml;
  • tuorlo;
  • miele liquido - 60 g;
  • olio di jojoba - 8 ml.

Per il viso

Un modo efficace per sbarazzarsi della pelle secca del viso - per eseguire una serie di procedure - per realizzare maschere con concentrato di olio di avocado. Il loro effetto può essere migliorato dall'uso quotidiano della crema con l'aggiunta di alcune gocce del farmaco. La composizione per la procedura è facile da fare a casa, applicare su un tovagliolo, immergere il viso per 25 minuti, lavare il resto con acqua. La maschera nutriente per la pelle secca viene preparata secondo questa ricetta:

  • prendere un cucchiaino di olio di semi d'uva e avocado;
  • aggiungere 3 gocce di elisir di olio di rosa.

Per la pelle intorno agli occhi

Per le donne che sono preoccupate per le zampe di gallina vicino agli occhi, possiamo consigliare maschere fatte con una miscela di olio d'oliva, olio d'uva e avocado. Applicarli due volte a settimana, applicare delicatamente per 40 minuti. Alla fine della procedura, l'eccesso viene rimosso con un tovagliolo. La pelle dopo le maschere viene levigata, lucida, le rughe vengono livellate. Per preparare la composizione:

  • mescolare 15 ml di olio;
  • aggiungere 2 gocce di estratti di olio essenziale di rosmarino, geranio, verbena.

Per le ciglia

Gli avocado in cosmetologia sono usati per rafforzare le ciglia. L'olio per loro non è meno efficace che per i capelli. Gli effetti dannosi dell'ambiente, lo stress, possono essere corretti mediante procedure regolari. Il processo è semplice: lo strumento viene applicato dalla sera alle ciglia e viene lavato via al mattino. Grazie all'uso del concentrato di olio di avocado, essi:

  • diventare denso, lussureggiante;
  • crescere rapidamente;
  • rafforzata;
  • smettila di cadere.

Lozione per il corpo

Per idratare la pelle secca puoi fare la tua lozione. La composizione finita è aggiunta ad un bagno di acqua calda - 40 ml è richiesto. La procedura dura un quarto d'ora. Per preparare:

  • riscaldare per 3 minuti a bagnomaria con 75 ml di olio di mandorle e estratto di avocado;
  • si versa tè verde secco - un cucchiaio e mezzo;
  • il liquido è raffreddato;
  • oli essenziali sono aggiunti goccia a goccia - lavanda - 9, fiori di camomilla - 7, ylang-ylang - 3;
  • mescolare;
  • versato in un barattolo di vetro.

Olio di avocado commestibile

Quando si utilizza questo cibo, è importante considerare il valore calorico, che è 886 kcal per 100 grammi di olio. La sostanza spremuta a freddo ottenuta da avocado conserva tutte le sue proprietà benefiche se utilizzata nella sua forma naturale, senza esposizione al calore. Prima di effettuare un acquisto, è necessario scegliere il prodotto giusto. Dovrebbe prendere in considerazione:

  • qualità - nessuna impurità, colore verdastro;
  • disponibilità del certificato;
  • durata di conservazione;
  • mancanza di additivi, aromi;
  • Contenitori ermetici sigillati di vetro, plastica, che non trasmettono raggi ultravioletti.

Benefici e danni

Dal momento che l'olio ha un alto contenuto calorico, consumarlo in grandi quantità per il cibo può essere dannoso - è facile guadagnare peso in eccesso. Non è consigliabile utilizzare il prodotto per friggere - la composizione si deteriora, non ci sarà alcun beneficio dall'applicazione. Con l'uso quotidiano di estratto di olio:

  • migliora il lavoro del sistema digestivo;
  • la separazione della bile è attivata;
  • la guarigione della mucosa intestinale e il danno allo stomaco si verificano - le ulcere vengono curate.

A casa, l'uso di olio alimentare contribuisce a:

  • attivazione del metabolismo dei grassi - aiuta la perdita di peso;
  • miglioramento del sistema nervoso;
  • normalizzazione dei livelli ormonali nelle donne in gravidanza, durante la menopausa;
  • ridurre lo zucchero nei pazienti con diabete;
  • corretto sviluppo fetale;
  • aumento della lattazione;
  • aumentare la potenza;
  • prevenzione della prostatite, adenoma prostatico;
  • normale sviluppo dei bambini.

Come prendere

Per non danneggiare la salute, è necessario applicare correttamente l'olio. La cosa più semplice è aggiungere il prodotto alla carne, piatti di pesce, usarlo per fare paste, salse, condimenti per insalata. La cosa principale è crudo, senza trattamento termico. Non è escluso l'uso di olio come farmaco. Il farmaco in forma pura viene utilizzato:

  • un corso di 30 giorni;
  • tre volte al giorno;
  • dosaggio - 5 mg;
  • un'ora prima dei pasti.

Prezzi in farmacia

È possibile acquistare un prodotto di valore, oltre al solito, anche in una farmacia online, se ordinato tramite un sito Web speciale. Spesso, le vendite avvengono con sconti, tuttavia, è necessario considerare che il prezzo sarà influenzato dalla consegna, dalla quantità di olio nel contenitore, dal produttore del prodotto. Costo in rubli per Mosca:

Come è utile l'olio di avocado?

A differenza di altri grassi vegetali, questo olio non viene prodotto dai semi, ma dalla polpa del frutto americano Persei, noto anche come avocado o pera di alligatore. Il petrolio greggio di solito ha un colore verde e un forte odore caratteristico. Il prodotto raffinato ottiene una tonalità dorata e un sapore più tenue. Le proprietà benefiche dell'olio di avocado sono dovute all'alto contenuto di acidi grassi essenziali, antiossidanti, magnesio, vitamine A, D, E e grassi monoinsaturi.

L'olio di pera alligatore viene utilizzato in cucina per riempire varie insalate e cucinare piatti caldi. Viene utilizzato per friggere carne e verdure, poiché la temperatura del fumo è di 271 ° C per le varietà raffinate e di 249 ° C per quelle non raffinate. Tenendo presente questa proprietà, non è difficile indovinare come l'olio di avocado sia utile per la nostra salute: una volta riscaldato, non forma agenti cancerogeni.

Ma i benefici del prodotto sono molto più ampi. Estratto dai frutti mediante spremitura a freddo, l'olio conserva una porzione significativa di vitamine, nella sua composizione circa il 12% di grassi saturi e più del 13% di grassi polinsaturi, oltre a una serie di altri elementi utili. L'olio di avocado, oltre al valore nutrizionale, ha la capacità di nutrire e ripristinare le cellule della pelle, quindi è attivamente utilizzato in cosmetologia.

Olio di avocado - 10 proprietà utili

Pulizia del corpo dalle tossine

Come dimostra la ricerca medica, l'uso di olio di avocado contribuisce all'eliminazione dei veleni che si sono accumulati a causa della malnutrizione, del fumo di tabacco, di fattori naturali quali l'inquinamento atmosferico e le radiazioni. Le sostanze contenute nei frutti del Perseo americano, inibiscono l'attività dei radicali liberi, che riduce il rischio di malattie cardiache e oncologia.

Abbassamento del colesterolo

Con l'obesità e il sovrappeso aumenta il carico sul sistema cardiovascolare, aumenta i livelli di colesterolo, che spesso porta a infarti e ictus. L'uso di olio di avocado nella dieta ridurrà il contenuto di colesterolo "cattivo" e trigliceridi nel sangue, pulirà i vasi sanguigni, stimolerà il cuore.

Miglioramento della vista

L'olio di avocado contiene luteina, che ha proprietà antiossidanti ed è essenziale per il mantenimento degli occhi sani. Il nostro corpo non produce questa sostanza da solo, quindi è molto importante assicurare la fornitura di luteina con il cibo per prevenire la degenerazione della retina, l'insorgenza di cataratta e altri problemi che influenzano l'acuità visiva.

Sollievo dal dolore articolare

Quando applicato localmente, l'olio di avocado riduce i sintomi sgradevoli di gotta e reumatismi, artriti e artrosi, altre malattie accompagnate da infiammazione della cartilagine e dei tessuti molli. Il massaggio delle mani, dei gomiti e delle ginocchia con olio di avocado aumenta la mobilità delle articolazioni, elimina gonfiori e dolore.

Cura orale

La lubrificazione periodica dell'olio di avocado con le gengive serve a prevenire la malattia parodontale, riduce il sanguinamento, rafforza i denti. Per disinfettare ed eliminare gli odori sgradevoli, aggiungere un po 'd'olio all'acqua calda durante la mattina e alla sera sciacquando la bocca. Un tampone di cotone inumidito con olio di avocado e applicato sull'area del dente danneggiato aiuterà a lenire il dolore.

Stimolazione della digestione

L'olio di avocado andrà a beneficio del nostro organismo accelerando la digestione del cibo, la saturazione di minerali, vitamine e microelementi. L'uso di insalate di carote o spinaci con avocado migliora l'assorbimento del carotene, che viene convertito in vitamina A. I piatti preparati con questo olio hanno un basso contenuto calorico, non provocano pesantezza nello stomaco, non portano a un'eccessiva formazione di gas nell'intestino.

Aiuto dimagrante

Le diete con olio di avocado contribuiscono alla perdita di peso, a condizione di praticare regolarmente sport e attività fisica. Un prodotto nutrizionale ti permetterà di smorzare in modo permanente la sensazione di fame, eliminare i dolci e altri alimenti che danneggiano la tua figura snella dalla tua dieta.

Benefici della pelle di olio di avocado

Gli acidi grassi e le vitamine di cui l'olio di avocado è ricco, aiutano a risolvere molti dei problemi della nostra pelle. Questo rimedio elimina il prurito di eczema e psoriasi, allevia l'irritazione, accelera la guarigione delle ferite minori. Aggiungere alcune gocce di olio su qualsiasi crema per eliminare secchezza e screpolature della pelle sulle mani o sui piedi. L'olio di avocado può essere usato come un unguento che protegge la pelle dagli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette. Allevia il dolore e il bruciore durante le terapie e le scottature solari.

I benefici dell'olio di avocado per la cura della pelle

L'uso di olio di avocado a scopo cosmetico satura la pelle con l'umidità, le conferisce morbidezza, elasticità, elimina peeling e rughe d'invecchiamento. Le proprietà benefiche dell'olio di avocado sono efficaci nel trattamento dell'acne, aiutano ad alleviare i gonfiori e ad eliminare le occhiaie. Puoi usare l'olio invece della crema da notte per nutrire, levigare e ringiovanire la pelle.

I benefici dell'olio di avocado per i capelli

Perdita di capelli, secchezza e prurito del cuoio capelluto vengono eliminati strofinando l'olio di avocado. Eseguire la procedura 2 volte a settimana per 30-40 minuti. Per ottenere il massimo effetto terapeutico, indossare una cuffia da doccia su una testa inumidita con olio.

I capelli lunghi divisi saranno più facili da pettinare e da stendere, se li cospargerete con olio di avocado, versati in una bottiglia con uno spray.

Per accelerare la crescita dei capelli, rendila lucida e ubbidiente, aggiungi 1-2 cucchiaini di olio al tuo shampoo con ogni shampoo.

Come usare l'olio di avocado - ricette di bellezza

In tutte le ricette in cui l'olio d'oliva viene tradizionalmente utilizzato, può essere sostituito con olio di avocado. E 'aggiunto a verdure e macedonie di frutta, cocktail di bacche fresche e bevande toniche, zuppe e piatti principali. Su di esso friggono e cuociono carne, pesce, pollame, preparano dolci zuccherati e pasticcini dolci.

L'uso regolare di olio di avocado favorirà l'intero organismo, rafforzerà il sistema immunitario, migliorerà il metabolismo. Nelle donne che aderiscono alle regole del mangiare sano, l'equilibrio ormonale viene normalizzato, i fallimenti del ciclo mestruale sono esclusi. Puoi anche usare l'olio di avocado nei cosmetici per la casa sotto forma di maschere, creme, shampoo.

Detergente per latte

Sbatti il ​​tuorlo con mezza tazza di latte e 100 grammi di olio di avocado. Questo strumento è adatto per la pulizia quotidiana del viso o del trucco.

Scrub per viso e corpo

Unire le stesse parti di olio di avocado e farina d'avena, aggiungere 1 albume e 2-3 gocce di succo di limone. Usa la composizione preparata quando lavi o mentre fai la doccia.

Per eliminare la pelle secca eccessiva e peeling, 1-2 volte a settimana, applicare sul viso una miscela di olio di avocado e olio di germe di grano. Un buon effetto idratante fornisce purea di avocado maturo con succo di aloe vera.

Maschera nutriente

Schiacciare la polpa di un frutto di avocado, aggiungere un cucchiaio di olio. Applicare la poltiglia con una spatola sulla pelle del viso, senza catturare naso, palpebre e labbra. Dopo 10-15 minuti, immergere un asciugamano in acqua calda, spremere bene e mettere il panno sul viso. Tamponare la pelle, rimuovere i resti della maschera, quindi lavare con acqua fredda.

Lozione contro pigmenti e macchie senili

Mescolare 2 cucchiai di olio di ricino e olio di avocado in una ciotola. La miscela risultante viene applicata alle aree problematiche della pelle e accuratamente strofinata con le dita. Dopo 15 minuti, lavare con acqua tiepida. A causa dell'elevato contenuto di steroli, l'olio di avocado sbianca la pelle, eliminando la pigmentazione indesiderata.

Emulsione di bagno aromatica

Mescolare in una ciotola profonda 2 tazze di olio di avocado con 1 tazza di olio di mandorle, scaldare il composto a bagnomaria, non bollire. Dopo aver tolto la padella dal fuoco, mettere 2 sacchetti di qualsiasi erba medicinale in esso, coprire con un coperchio, lasciare fermentare per diverse ore. Fare un bagno, versare una piccola parte del composto nell'acqua. Questa procedura pulisce perfettamente, lenisce e tonifica la pelle.

Con lo stesso scopo, è possibile aggiungere all'olio di avocado in parti uguali gli oli essenziali di camomilla, lavanda e geranio. La miscela viene posta in un barattolo o bottiglia chiusa strettamente, scossa energicamente e lasciata in un luogo fresco e buio per un giorno. Versa 50 grammi di emulsione nell'acqua calda del bagno per rendere la tua pelle bella, morbida e setosa.

Shampoo all'olio di avocado

Versare in una bottiglia di vetro in un quarto di tazza di succo di aloe vera e sapone liquido castigliano, aggiungere un cucchiaino di olio di avocado e 1 cucchiaino di glicerina vegetale. Chiudere il contenitore con un coperchio stretto e agitare vigorosamente per 1-2 minuti. Quando lavi i capelli, distribuisci la miscela massaggiando i capelli. Dopo 5 minuti, risciacquare con acqua tiepida.