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La pera di solito non provoca reazioni indesiderate nei bambini. Per questo motivo, è introdotto nella dieta dei bambini uno dei primi. Ma le madri che allattano hanno dei dubbi sulla possibilità di mangiare le pere durante l'allattamento e se non provocheranno disturbi digestivi o allergie nel bambino.

• La pera contiene oltre una dozzina di microelementi utili, contiene varie vitamine e i frutti di pera sono ricchi di potassio, quindi nessuno dubita dei loro benefici.
• Anche il fatto che ci siano molte fibre grossolane (fibre) in una pera è considerato un vantaggio piuttosto che uno svantaggio.
• Le reazioni avverse alla pera nei bambini sono estremamente rare e tali situazioni dovrebbero essere trattate da un medico.

La pera causa la colica?

I medici talvolta consigliano alle madri che allattano di abbandonare l'uso delle pere, poiché tutte le sue varietà hanno una caratteristica comune: una grande quantità di fibre. Si ritiene che, a causa di ciò, il bambino possa aumentare la formazione di gas e, di conseguenza, si verificherà un gonfiore.

In effetti, le coliche, che infastidiscono la maggior parte dei bambini fino a tre mesi, non sono così dipendenti dalla dieta della mamma come si crede comunemente. Sono un riflesso del processo di diventare la microflora intestinale del bambino, e non una reazione al cibo mangiato dalla donna.

Allattamento al seno: fai attenzione

Prima di tutto, succo di pera, composta, marmellata è meglio fare te stesso. I prodotti industriali contengono conservanti e non è noto in che modo influenzeranno il corpo del bambino.

Le pere conservate a lungo nella base vegetale vengono trattate con sostanze che sopprimono la decomposizione. Pertanto, è meglio sbucciare la buccia dai frutti fuori stagione o almeno lavarla accuratamente.

Se il bambino, tuttavia, ha reagito alla pera consumata dalla madre con una violazione della sedia, distensione addominale, una reazione allergica sotto forma di eruzione cutanea sul corpo, dovresti immediatamente eliminare questo frutto dalla dieta e consultare il medico. Non è necessario prendere in carico da solo le conseguenze, il medico prenderà in considerazione il tuo caso e sceglierà il comportamento migliore.

Quando puoi iniziare a mangiare pere sia per la mamma che per il bambino?

La pera è un prodotto ipoallergenico che di solito è ben assorbito dalla madre e dal bambino. Pertanto, è possibile iniziare a mangiare le pere subito dopo il parto.

Fibra dalla composizione di questi frutti sarà una notevole prevenzione della stitichezza. Questo problema è molto rilevante per le donne dopo il parto.

Per il bambino, la pera è uno dei frutti che vengono utilizzati come alimenti complementari. Di solito iniziano a nutrirsi con mele e verdure, ma il succo di pera o il purè di patate devono essere somministrati immediatamente dopo che il bambino si è abituato alle mele.

Ostetrico-ginecologo, candidato alle scienze mediche, dipendente del Centro medico perinatale (Mosca). Ha completato un corso di aggiornamento sulla prevenzione e il trattamento dell'aborto spontaneo, la diagnostica ecografica. È impegnato nella gestione della gravidanza e del parto, anche in pazienti a rischio.

È possibile che una madre che allatta mangi le pere: i pro ei contro del frutto durante l'allattamento al neonato

La salute umana è direttamente correlata a ciò che mangia. Questo è particolarmente vero per la dieta di una donna che allatta, perché non solo la salute della madre, ma anche il bambino dipende da esso. Ci sono molti menu diversi per le donne durante l'allattamento e, se tutto è chiaro con alcuni piatti e prodotti, o devono essere mangiati o sono severamente vietati di essere consumati, alcuni non sono così chiaramente definiti - per esempio le pere, che sono oggetto di molte controversie.

Alcuni credono che questi frutti possono causare una reazione allergica o disturbi digestivi nel bambino, mentre altri sono a favore del fatto che sono utili e semplicemente necessari nella dieta delle mamme durante l'allattamento.

Molte mamme sono interessate a sapere se sia possibile mangiare una pera durante l'allattamento.

Quali sono le pere utili?

La cosa principale che vale la pena notare è l'alto valore nutritivo, contemporaneamente al contenuto a basso contenuto calorico di gustosi frutti. Per vostra informazione, per 100 grammi di polpa di pera ci sono solo 42 calorie.

Di seguito sono elencati un numero di elementi utili che lo compongono, e il loro effetto sul corpo umano è descritto:

  • Oli essenziali Aiutano a rafforzare il sistema immunitario e combattere le infezioni e le malattie infiammatorie, oltre a contribuire a superare la depressione.
  • Acidi organici Responsabile della regolazione dei processi metabolici nel corpo, ha un effetto positivo sul funzionamento del fegato, dei reni e degli organi del tratto gastrointestinale. Inoltre, hanno un effetto antimicrobico sulla microflora patogena, che è responsabile dei processi di decomposizione nell'intestino crasso.
  • Acido ascorbico Grazie a lei, i vasi sanguigni diventano più elastici.
  • Acido folico È indispensabile nel processo di formazione del sangue.
  • Ferro. Partecipa alla sintesi dei globuli rossi. A causa del ferro, una persona è meno stanca, il suo appetito migliora. Inoltre, contribuisce a una più rapida guarigione delle ferite e riduce la sensibilità al freddo.
  • Ioni di potassio. Normalizzano il lavoro del muscolo cardiaco, sono coinvolti nella rigenerazione cellulare e, a causa loro, il livello del cosiddetto colesterolo cattivo nel sangue si riduce.

Altre sostanze benefiche contenute nelle pere:

  • Fruttosio. Il suo contenuto nel frutto è molto più alto della quantità di glucosio, e per questo motivo le pere sono le prime nel menu di persone che hanno problemi con il pancreas e sono raccomandate per essere usate da coloro che soffrono di diabete o obesità.
  • Fiber. Un altro elemento utile con cui la buccia di un frutto fresco è ricca. Migliora la peristalsi intestinale, in altre parole la contrazione ondulatoria delle pareti, ed è uno strumento eccellente per la prevenzione della colelitiasi.
  • Zolfo. Responsabile per capelli, pelle e ossa sani e forti.
  • Cobalt. Fatto interessante: 100 grammi di polpa contengono la quantità giornaliera di cobalto. Svolge un ruolo importante nel normale funzionamento della tiroide e nella produzione di emoglobina. Con esso, il corpo è più facile da assorbire il ferro.

Naturalmente, questa non è l'intera lista di elementi utili di cui una pera può vantarsi. Tuttavia, questi punti già elencati sono abbastanza per trarre conclusioni sull'enorme valore di un tale frutto nell'alimentazione umana.

Tutti i pro e contro delle pere durante l'allattamento

Grazie al lavoro degli allevatori oggi non ci sono mille varietà di pere. Differiscono nell'aspetto e nel gusto e nell'olfatto. Tuttavia, hanno tutti una caratteristica comune, vale a dire il contenuto di una grande quantità di fibra.

La fibra stessa è molto utile per il corpo, in quanto promuove la sua auto-purificazione, migliorando la motilità intestinale. Tuttavia, la sua presenza nel feto è ciò che molti raccomandano che una madre che allatta escluda i frutti dalla sua dieta, dal momento che le fibre alimentari insolubili possono causare la formazione di gas nel neonato.

Tali dichiarazioni non sono validi motivi. Non tutti gli elementi che costituiscono il cibo che la mamma mangia, attraverso il sangue, entrano nel latte materno. Inoltre, studi recenti hanno dimostrato che la colica, che è comune nei bambini durante i primi tre mesi di vita, non è così fortemente dipendente dalla dieta della mamma. Nella maggior parte dei casi, la causa della colica è la formazione della microflora intestinale del bambino, e non la sua reazione al cibo mangiato dalla mamma il giorno prima.

Per spiegare la reazione negativa dal lato delle briciole al latte materno, che è stato sviluppato dopo che la madre che allatta ha provato le pere del negozio, è possibile in un modo diverso. Sulle basi vegetali, i frutti vengono trattati con alcuni prodotti chimici per evitare che marciscano. Solo loro possono causare danni al bambino, quindi dovresti sempre lavare bene il frutto e togliere la buccia da loro. Quest'ultimo non si applica alla frutta fatta in casa, perché solo la crosta è la principale fonte di fibre.

Al fine di proteggere te stesso e il bambino, puoi mangiare frutta al forno o fare marmellate, composte, gelatina. Tuttavia, in ogni caso, è necessario conoscere la misura. Ad esempio, la quantità giornaliera di frutta fresca non deve superare i 250-300 grammi.

Regole di base per mangiare le pere

Ci sono un certo numero di regole che devono essere seguite quando si mangia la frutta nella dieta. Sono particolarmente rilevanti per le donne che allattano:

  • Non è desiderabile usare la frutta a stomaco vuoto. La polpa del frutto contiene cellule e fibre, i cui gusci duri non sono altro che cellulosa lignificata. C'è il rischio che la mucosa dello stomaco e dell'intestino tenue possa soffrire a causa dell'esposizione a tali cellule.
  • Non è raccomandato bere la frutta con acqua. Tale divieto è dovuto al fatto che la polpa si gonfia nell'acqua e inizia il processo di fermentazione. Di conseguenza, grandi quantità di gas iniziano ad emettere, e il disagio appare a causa del gonfiore. Quindi bere qualcosa dopo aver mangiato della frutta è meglio solo dopo un paio d'ore.
  • Puoi mangiare frutta con una pausa di mezz'ora dopo aver mangiato. Conseguenze di trascurare tale consiglio possono essere dolori di stomaco dovuti al processo di fermentazione provocato.
  • Non unire pere e piatti a base di carne. Questa combinazione di prodotti è piuttosto difficile assorbita dallo stomaco e dall'intestino.

Introduzione di pere nella dieta di una donna che allatta

La domanda più comune che le mamme chiedono è quando puoi iniziare a provare le pere? Sicuramente non consiglio di inserirli nella tua dieta per il primo mese di vita delle briciole, quindi a loro discrezione.

Il momento più favorevole per provare questo frutto con un rischio minimo è il raggiungimento del bambino di 2-3 mesi. Da qualche parte nel secondo o terzo mese, molti bambini hanno già un normale funzionamento del tratto digestivo, e quindi la possibilità di causare coliche o gonfiore, dopo aver mangiato un nuovo frutto, diminuisce.

Il bambino ha compiuto tre mesi - sentiti libero di provare una pera. Se il bambino ha una reazione negativa al frutto, aspetta un altro paio di settimane.

Per evitare spiacevoli conseguenze, puoi essere sicuro e prendere alcune precauzioni. Ad esempio:

  • mangiare frutta solo durante il periodo di maturazione e rifiutare tale delicatezza fuori stagione;
  • scegliere i frutti che sono stati coltivati ​​nella loro regione natia o nel loro giardino, in quanto contengono i minerali e le vitamine più utili, a differenza di quelli importati, che sono conservati per essere lavorati da sostanze chimiche dannose;
  • con HB, le varietà verdi sono le più preferite;
  • Prima dell'uso, lavare accuratamente la frutta e versare acqua bollente su di essa.

Tuttavia, nonostante l'utilità della frutta fresca, le mamme che allattano al seno, è meglio mangiare pere cotte con frutta secca o pelata o cucinare composte:

  • Nella frutta cotta dopo il trattamento termico, rimane quasi l'intero spettro di proprietà utili, quindi sono quasi altrettanto buone delle loro controparti fresche.
  • La composta di frutta fresca o frutta secca può essere molto utile in caso di problemi con la defecazione. È necessario rifiutare solo frutta secca e secca.
  • Un'altra opzione è l'introduzione di pere nella dieta - marmellata o marmellata di loro. Se possibile, è più sicuro mangiare la marmellata di pere, cucinata a casa e non acquistata al supermercato. La composizione delle marmellate del negozio aggiunge zucchero, coloranti e conservanti, che durante l'allattamento è meglio evitare, in quanto possono danneggiare la salute dei bambini.

Come non commettere errori nella scelta di una pera?

Un ruolo importante nella sicurezza di mangiare le pere durante l'allattamento al seno è giocato dall'approccio corretto alla selezione di questi frutti. Naturalmente, a questo proposito, le madri fortunate che hanno figli nascono in estate, nella stessa stagione della loro maturazione. Ciò offre un'ottima opportunità per acquistare frutta fresca matura, soprattutto perché i frutti di stagione contengono la quantità massima di elementi utili e vitamine e non sono sottoposti a trattamenti chimici, poiché non ne hanno bisogno a causa della loro rapida vendita.

Per quanto riguarda il desiderio di mangiare una gustosa pera in un'altra stagione, ad esempio, in inverno, allora dovresti stare molto attento con lui. Per una conservazione più lunga, la frutta può essere lavorata con cera o con altri metodi diversi, usando prodotti chimici, quindi la pelle deve essere staccata dai frutti fuori stagione.

Quali misure adottare in caso di reazione allergica a una pera?

Se dopo che una madre nutrice ha mangiato una pera, il bambino ha avuto una reazione allergica sotto forma di eruzione cutanea, lo stomaco del bambino si è gonfiato o la sedia è stata rotta, la prima cosa da fare è escludere la pera dal menu.

Non ricorrere all'autotrattamento, poiché sono conseguenze indesiderate pericolose. È meglio cercare l'aiuto di un pediatra che, dopo aver esaminato il bambino, concluderà e fornirà raccomandazioni qualificate su cosa fare in questa situazione.

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Le pere possono essere mamma che allatta?

Frutta - questa è la categoria di prodotti che le madri che allattano stanno cercando di entrare nella loro dieta per ultimi. La paura di allergie o problemi di pancia induce una donna a rinunciare a fonti salutari di fibre e vitamine.

Le pere possono essere mamma che allatta?

Se vuoi davvero mangiare un po 'di frutta, prima devi provare ad entrare nella tua dieta pera.

Utile per le madri che allattano in pera

La pera contiene tutta una serie di microelementi benefici che sono necessari sia per il corpo che per il corpo del bambino:

  • il potassio, che è ricco di pera, è importante per il cuore;
  • la fibra alimentare aiuta a normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale;
  • se dopo il parto soffri di stitichezza, allora la pera dovrebbe essere introdotta nella tua dieta necessariamente.

Come scegliere una pera con GW

Per massimizzare i benefici del consumo di pere, una madre che allatta deve imparare a scegliere correttamente le pere.

È bello se il tuo bambino è nato in estate e puoi comprare pere fresche nei mercati.

Tali frutti contengono un massimo di vitamine.

Tutte le varietà di pere sono considerate ipoallergeniche, ma è necessario iniziare a inserire pere verdi nella dieta. I frutti stagionali vengono acquistati rapidamente, quindi i produttori non li trattano con composti chimici e cere.

Quando acquisti le pere in inverno, assicurati di staccarle. Prova a scegliere i frutti maturi e succosi, sono più facili da assorbire dal corpo, e quindi non causerà problemi con l'intestino, né tu né il bambino.

Come inserire le pere nella dieta durante GW

Le pere non causano quasi mai allergie al bambino. Ma possono provocare problemi con la pancia. Per ridurre il rischio di coliche in un bambino, è necessario seguire queste regole:

  • Le pere dovrebbero essere introdotte nella dieta gradualmente. Per quanto desideri, non dovresti mangiare tutto il frutto alla volta. Taglia un pezzetto e guarda il bambino. Se non ci sono arrossamenti ed eruzioni cutanee entro la sera, se la sedia del bambino non è cambiata, puoi mangiare di nuovo un po 'di più il giorno dopo.
  • Non mangiare pere a stomaco vuoto.
  • Non lavare le pere con acqua.

Se la colica non ti ha ancora superato, dai un'occhiata al corso: pancia morbida: sbarazzarsi della colica del bambino >>>

Per sbarazzarsi di costipazione, bere una composta di frutta secca e pere. Le pere possono essere prese fresche o essiccate. Le pere secche o essiccate non possono essere consumate, di cui si possono solo cucinare composte. I supplementi per le madri che allattano sono utili e non provocano allergie nel bambino.

Se vuoi marmellata di pere o marmellata, fallo da te, ma non comprare nel negozio. La conservazione industriale ad eccezione di frutta e zucchero contiene conservanti e coloranti che possono causare allergie nel bambino.

Non aver paura di inserire nella tua dieta frutta fresca. La cosa principale è conoscere la misura e non mangiare troppo, quindi tu e il tuo bambino sarete in buona salute.

È possibile la pera quando si allatta un neonato

È possibile mangiare le pere quando si allatta un neonato

Il ruolo dei frutti nella dieta di una madre che allatta è difficile da sopravvalutare, perché sono ricchi di vitamine e di oligoelementi che sono così necessari per il bambino.

L'allattamento al seno durante l'allattamento al seno è considerato uno degli alimenti salutari più necessari insieme alle mele ed è introdotto abbastanza presto nel menu. In realtà è utile e se ci sono controindicazioni alle sue singole varietà - scopri nel corso di questo articolo.

Pera quando si allatta un neonato

Le pere vengono introdotte nell'alimentazione del bambino subito dopo le mele, e talvolta nello stesso momento. Ciò è dovuto all'enorme quantità di vitamine e microelementi contenuti nella composizione di questo frutto.

Tuttavia, nonostante un elenco così significativo di vantaggi, molte madri hanno una domanda logica: è possibile mangiare una pera durante l'allattamento? Cerchiamo una risposta ad esso.

La composizione chimica della pera

Per iniziare, considera la composizione chimica di questo frutto, perché senza questo è impossibile capire se una madre che allatta può mangiare la pera.

  • Ci sono una grande quantità di vitamine A, B e C nella composizione di frutta.
  • Inoltre, i suoi frutti sono ricchi di potassio e acido folico.

Questo non è un elenco completo di elementi, ma hanno l'effetto più benefico sulla salute. Grazie a lui, molti medici raccomandano di aggiungere questo frutto alla dieta delle donne incinte.

Non parleremo dei benefici delle vitamine elencate, poiché tutti sono già chiari che sono indispensabili nei processi di normale sviluppo e funzionamento del corpo e si soffermano sugli altri due componenti.

Il potassio è richiesto dal nostro corpo, perché influisce positivamente sul lavoro del sistema cardiovascolare. L'acido folico è coinvolto nel processo di formazione del sangue. Come sappiamo, è il sangue della madre che diventa il materiale di partenza per la sintesi del latte materno.

Pera allattamento al seno: debole o forte?

Molte madri conoscono il mito comune che questo frutto ha un effetto rassodante sul sistema digestivo del bambino. In realtà, non lo è.

Oltre agli elementi sopra menzionati, le pere contengono anche molte fibre, che attivano il lavoro dei batteri che popolano la microflora intestinale.

La fibra non viene digerita nel tratto gastrointestinale superiore e penetra nell'intestino quasi intatto.

Per decomporlo, i batteri iniziano a moltiplicarsi rapidamente, a causa del quale viene attivato il sistema digestivo.

Pertanto, se i tuoi dubbi sul fatto che le pere possano essere allattate al seno con il mitico effetto di ancoraggio, non ti preoccupare: la pera aiuterà te e il tuo bambino a sbarazzarsi di stitichezza e altri problemi del tratto gastrointestinale.

Pera quando si nutre un bambino: controindicazioni

Come hai già capito, la risposta alla domanda se le pere della madre in allattamento siano affermative. Ora affrontiamo le controindicazioni.

allergia

C'è un'opinione secondo cui le pere non causano una reazione allergica, infatti questa non è una vera affermazione. Solo alcune varietà sono ipoallergeniche, mentre altre varietà di frutta, anche se rare, possono avere effetti collaterali.

Ecco perché è consigliabile iniziare a introdurre pere nella dieta in piccoli volumi e monitorare la reazione del bambino. Se sulla pelle compaiono macchie rosse o un'eruzione, le pere sono escluse dalla dieta durante l'allattamento.

Ulcere peptiche dello stomaco

Inoltre, una pera può essere mangiata da una madre che allatta solo mezz'ora o anche un'ora dopo aver mangiato. Questo è fatto per non irritare lo stomaco, perché la pera a stomaco vuoto aumenta il livello di acidità in esso.

Ciò implica la seguente controindicazione: l'ulcera gastrica in una madre che allatta.

Pere verdi durante l'allattamento

Ora vediamo se la mamma può mangiare pere verdi durante l'allattamento e se è dannosa. Alcune persone pensano che il verde sia un segno di immaturità dei frutti. In effetti, il colore verde del frutto può essere un segno della varietà, che non dovrebbe avere alcuna altra tonalità. Solo le varietà verdi di pere hanno una caratteristica molto utile.

Un po 'sopra, abbiamo detto che alcune varietà di pere non provocano allergie. Questo è vero per le pere verdi.

I frutti verdi sono assolutamente ipoallergenici e una tale pera quando è preferibile nutrire un neonato.

Per determinare la maturazione del frutto, è necessario prenderlo in mano e valutare la morbidezza: il frutto maturo ha una morbidezza piuttosto elevata. Se la pera è abbastanza dura, è meglio non prenderla e optare per qualcos'altro.

Pere con HB nel primo mese

C'è un'opinione secondo cui una pera durante l'allattamento dovrebbe essere introdotta nella dieta della madre fin dal primo mese del bambino. Questo è sbagliato, ma solo in parte. Il fatto è che l'attivazione della microflora intestinale, che abbiamo menzionato sopra, è accompagnata da un effetto spiacevole.

Un aumento significativo del numero di batteri contribuisce alla formazione di una grande quantità di gas, che si accumula nell'intestino e causa disagio nel bambino.

Nei primi tre mesi di vita nei bambini, il processo di formazione della loro microflora si verifica, è spesso associato alla comparsa di coliche.

Mangiare in quel momento anche una pera, per così dire, aggiunge attività ai batteri nell'intestino del bambino, il che rende la colica peggiore e infastidisce molto il bambino.

Per questo motivo, la pera con gv viene introdotta nella dieta dopo che il bambino ha raggiunto i tre mesi di età.

In quale forma usare le pere pere infermieristiche

I modi per utilizzare questo frutto una quantità enorme e il tipo in cui li mangerete, non influisce sul fatto che sia possibile pera con GW.

  • I frutti al forno sono meno acidi, quindi si consiglia di utilizzare per problemi allo stomaco.
  • È completamente permesso bere succo di pera appena spremuto o composta di frutta da bacche e frutta fresca o secca.
  • Puoi preparare puré di patate o mangiare frutta cruda. L'unica cosa da ricordare è la giusta preparazione.

Affinché i frutti conservino il loro aspetto più a lungo e siano conservati a lungo, vengono trattati con soluzioni speciali nei negozi e nelle basi di frutta. Queste sostanze sono estremamente negative per la salute sia della madre che del bambino. Per questo motivo, se hai intenzione di mangiare frutta commerciale, e non auto-cresciuto, non dimenticare di pre-sbucciarlo.

Inoltre, lavare accuratamente i frutti già puliti, poiché le sostanze nocive possono rimanere sul coltello durante la pulizia e applicare nuovamente sulla polpa.

E 'possibile mangiare una pera con GW di un neonato: riassumere

Quindi, brevemente, delineeremo tutto ciò di cui abbiamo parlato.

  • Le pere sono un frutto molto sano che deve essere introdotto nella vostra dieta.
  • La priorità dovrebbe essere data alle varietà verdi, perché non causano una reazione allergica o lo fanno estremamente raramente.
  • Inizia a mangiare pere dovrebbe essere dopo che il bambino raggiunge l'età di tre mesi, lo salverà da forti coliche e disagio.
  • Quando la stitichezza in un bambino e una mamma pera è insostituibile, perché normalizza il lavoro dell'intestino e dell'intero tratto gastrointestinale.
  • Quando le ulcere allo stomaco mangiano questo frutto nella sua forma grezza non ne vale la pena.

L'allattamento al seno può essere preparato secondo qualsiasi ricetta, mentre non perderà le sue proprietà benefiche. La cosa principale è sbucciare accuratamente il frutto.

Possono allattare le madri pere?

Nel primo mese dopo la nascita del bambino, le giovani madri dovrebbero limitarsi ad alcuni prodotti.

Spesso le donne rifiutano la frutta perché temono che possano causare allergie o compromettere la salute delle briciole.

Tuttavia, molti continuano a mangiare le loro solite mele, pere, prugne e altri frutti. Possono allattare le madri pere? Una tale domanda è spesso posta dagli amanti di questo dolce frutto.

Proprietà utili

Indubbiamente, una pera, come altri frutti, fa bene al corpo. Contiene una grande quantità di vitamine e oligoelementi che sono molto necessari durante l'allattamento. La pera è ricca:

  • vitamine C, A, B9;
  • fibra;
  • fibre alimentari che regolano il normale funzionamento del tratto gastrointestinale;
  • oligoelementi utili;
  • potassio, che normalizza il lavoro del sistema cardiaco.

Può o non può?

Quando l'allattamento al seno deve essere usato con cautela in tutti i prodotti, compresa la pera. Questo feto può influenzare positivamente e negativamente il corpo della madre e del bambino. Questo accade in modo diverso per ciascuno.

Nella maggior parte dei casi, il frutto dolce non causa alcuna ansia nei bambini, è considerato un prodotto ipoallergenico. Pertanto, le pere possono essere tranquillamente incluse nella dieta di una donna che allatta già nel primo mese dopo il parto. Ma devi stare attento a loro, iniziando a mangiare un po 'e aumentando la porzione a seconda della reazione del bambino.

Questo frutto è ricco di fibre, che possono causare gonfiore alla mamma, gas, debole o, al contrario, rafforzare.

Nel primo mese dopo il parto, le donne dovrebbero mangiare pere cotte, che quasi non perdono le loro qualità benefiche dal trattamento termico.

Come scegliere una pera

Per evitare che questo dolce frutto danneggi la madre che allatta e il suo bambino, è necessario sceglierlo correttamente.

Se il bambino è nato nel mese estivo, allora c'è una grande opportunità di acquistare pere fresche sul mercato. In questo periodo dell'anno contengono la quantità massima di nutrienti.

Quando allatti al seno per iniziare a mangiare hai bisogno di pere verdi. In estate, questi frutti vengono acquistati rapidamente, quindi non puoi preoccuparti del loro trattamento chimico. Semplicemente non è necessario. Un'altra cosa, se vuoi mangiare la tua frutta preferita in un altro momento dell'anno.

È necessario acquistare solo frutta matura, in modo che siano facilmente assorbiti dal corpo e non causino problemi nell'intestino della madre e del bambino. La buccia di tali frutti deve essere rimossa, in quanto può essere lavorata con cera o prodotti chimici per una conservazione più lunga.

Nonostante il fatto che la pera non sia un allergene, è necessario mangiarlo attentamente durante la HB. Può causare disagio addominale, coliche, problemi con le feci. In primo luogo, non mangiare tutto il frutto in una volta. Per la prima volta è necessario limitare un piccolo pezzo e quindi osservare il benessere del neonato.

Se non ci sono problemi, puoi aumentare la porzione. Non mangiare pere a stomaco vuoto e bere acqua. È meglio mangiare questo frutto dopo cena.

Cosa cucinare

Rispondendo alla domanda se le pere infermieristiche possono essere fatte, si dovrebbe notare in quale forma è meglio usarle. Ad esempio, quando sorgono problemi con una sedia, la composta composta da frutta secca o frutta fresca sarà di grande beneficio. La frutta secca e secca non ne vale la pena.

Se durante l'allattamento una donna vuole marmellata di pere, è meglio mangiare in casa, non fare la spesa. Nella produzione di marmellata di pere, vengono usati zucchero, coloranti e conservanti, che sono indesiderabili da usare durante l'allattamento.

Se la giovane madre voleva mangiare frutta fresca, si dovrebbe dare la preferenza alle pere del suo orto. Contengono la maggior quantità di vitamine benefiche e oligoelementi.

I frutti importati sono spesso trattati con sostanze chimiche dannose per il bambino, quindi non dovrebbero essere acquistati.

E se hai ancora la possibilità di acquistare solo pere importate, devono essere lavate accuratamente con acqua corrente e staccate.

Durante l'allattamento al seno, puoi mangiare questi piatti:

  • frutta cotta;
  • succo o succo di pera;
  • marmellata o marmellata;
  • purea di pere

Si consiglia di preparare tutto da soli, poiché negli alimenti del negozio possono esserci sostanze dannose per il corpo del bambino.

È meglio mangiare le pere dopo che il corpo del bambino si abitua alle mele, e quindi puoi già mangiare un pezzettino del tuo frutto preferito.

Questo frutto dolce può aiutare con costipazione, così come con disturbi di stomaco nei bambini. Per fare questo, è possibile fare un decotto di farina d'avena con frutta secca. Per questo è necessario prendere 2 cucchiai di farina d'avena e mezza tazza di frutta secca. Questa miscela versare due tazze di acqua bollente e far bollire. È necessario bere il brodo ricevuto a stomaco vuoto su mezzo bicchiere.

Succo di pera e frutta in umido aiutano a dissetare, e hanno anche proprietà antisettiche e fanno un buon lavoro di tosse. Pertanto, durante il raffreddore, le donne che allattano non dovrebbero trascurare queste bevande salutari. Quindi, puoi saturare il corpo impoverito con vitamine e affrontare rapidamente la malattia.

È accettabile per una madre che allatta mangiare le pere? A che età un bambino può essere introdotto nella dieta di una donna? Ricette dietetiche

Pera - frutto succoso e fragrante, noto per le sue proprietà benefiche fin dai tempi antichi. Non a caso è spesso chiamata la regina dei frutti. Ricco di vitamine e composizione minerale, ipoallergenico, alto valore nutrizionale, basso contenuto calorico, buona digeribilità sono caratteristiche importanti che consentono alle donne di utilizzare le pere durante l'allattamento.

A che cosa servono le pere?

Per madri e bambini che allattano, questo frutto è un tesoro di vitamine e di elementi benefici che hanno un effetto benefico sul corpo. Pera contiene:

  1. varie vitamine: gruppi B, retinolo (A), acido ascorbico (C), tocoferolo (E), fillochinone (K), biotina (H), niacina (PP) - attivano il metabolismo, rafforzano il sistema immunitario, proteggono dall'invecchiamento, migliorano la funzione cardiaca e vasi sanguigni, il sistema digestivo, le condizioni generali del corpo;
  2. minerali - ferro, iodio, potassio, calcio, magnesio, manganese, rame, sodio, selenio, zolfo, fosforo, fluoro, zinco - assicurano lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico, mantengono il ritmo cardiaco, l'equilibrio acido-base, regolano il metabolismo cellulare;
  3. Fibra e fibra alimentare stabilizzano il tratto gastrointestinale;
  4. gli acidi grassi insaturi (poli- / mono) regolano i livelli di insulina nel sangue, riducono il rischio di sviluppare il cancro al seno, contribuiscono al normale funzionamento del corpo;
  5. gli acidi grassi saturi forniscono energia, sono coinvolti nella sintesi degli ormoni;
  6. gli amminoacidi sono un materiale da costruzione per le proteine, normalizzano vari processi di attività vitale;
  7. l'acqua pulisce i vasi sanguigni, aiuta a eliminare le tossine dal corpo.

Gli oli essenziali, contenuti in grandi quantità nella pera, aumentano l'umore, facilitando il decorso della depressione postpartum.

Danno potenziale

Tuttavia, c'è uno svantaggio: una quantità eccessiva di alcune sostanze nel feto, ad esempio la fibra, provoca fermentazione e flatulenza e agisce da lassativo per la madre.

Per un neonato, è pericoloso per l'eccesso di gas e coliche intestinali. L'acqua può causare gonfiore.

Al fine di prevenire tali problemi, è necessario osservare la moderazione nell'uso della frutta durante l'allattamento.

Non mangiare pere con problemi con le feci, in particolare per costipazione, in quanto il frutto può aggravare la situazione.

La reazione sotto forma di eruzione cutanea nei neonati dovrebbe avvertire i genitori. Quindi, in questa fase di sviluppo del corpo del bambino, il feto non è sicuro per lui. Inserisci pera nel menu è ancora presto!

Quando puoi?

Sulla questione delle madri che allattano, quando è possibile inserire le pere nel menu, gli specialisti dell'allattamento al seno rispondono a quanto segue: l'età ottimale di un neonato, quando inserire correttamente una pera, è di 2-3 mesi. È in questo momento che il lavoro del sistema digestivo del bambino è stabilizzato e la colica non è più tormentata.

Se durante la gravidanza una donna mangia attivamente pere, allora è permesso di diversificare il menu con una piccola quantità di frutta un po 'prima del periodo specificato. Dopo, segui la reazione dell'organismo neonato. Se tutto va bene, aumenta gradualmente il volume del prodotto consumato.

Come perdere peso dopo il parto?

Molte donne dopo il parto si trovano ad affrontare il problema dell'aspetto del peso in eccesso. Qualcuno appare durante la gravidanza, qualcuno dopo il parto.

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I pediatri consigliano prima di introdurre le mele, e dopo un po '- le pere. Ciò ridurrà il rischio di una reazione allergica e effetti collaterali indesiderati (distensione addominale, feci sconvolte, ecc.).

Come entrare nella dieta?

La pera è considerata frutta ipoallergenica, ma osservare le precauzioni quando viene consumata da una madre che allatta ne vale comunque la pena. Come accennato in precedenza, il momento ideale di introduzione nella dieta di questo prodotto è 2-3 mesi dopo la consegna.

Il primo test è un piccolo pezzo di frutta prima di pranzo. In assenza di allergia, è possibile aumentare la frequenza giornaliera fino a 1 - 2 frutti. Se si manifestano eruzioni cutanee e arrossamento della pelle del bambino, il prodotto deve essere rimosso per 1-2 mesi. Dopo questo tempo, puoi provare di nuovo il frutto.

Durante l'allattamento, la mamma può consumare non più di 400 g di frutta: 1 pera (peso medio 135 g) si inserisce perfettamente nel menu. Specialisti in allattamento e nutrizionisti offrono i seguenti suggerimenti su questo:

  1. All'inizio dovresti mangiare pere che hanno subito un trattamento termico, cioè cotto al forno o cotto in composta. la fibra in questi frutti è significativamente ridotta, sono più facili da digerire dal sistema digestivo;
  2. non mangiare le pere a stomaco vuoto. Il momento ottimale è uno spuntino tra i pasti principali;
  3. non è consigliabile bere acqua con una pera, perché aumenterà la formazione di gas e influenzerà negativamente il benessere del bambino;
  4. Non mangiare pere dopo carne e funghi, che sono difficili da digerire.

Lavare accuratamente i frutti con acqua tiepida prima dell'uso (la spazzolatura è consentita). Nelle pere, acquistate non nel periodo di maturazione, è meglio sbucciare.

Quali frutti sono preferiti?

La scelta migliore è la frutta stagionale coltivata nella regione di residenza da luglio a ottobre. Puoi comprarli sul mercato, nel negozio, farti crescere. Le varietà più popolari: Lada, Duchessa, Rogneda, Otradnenskaya, Kure, Svetlyanka e altri. Le pere di colore giallo o verde con polpa densa e succosa sono preferibili per le madri che allattano.

I frutti che sono dolci al gusto sono utili per un neonato durante l'allattamento, quindi i frutti acidi, aspri, duri o pigri non dovrebbero essere consumati durante l'allattamento.

Al di fuori della stagione di stagionatura, sono disponibili pere di origine importata, che di solito vengono lavorate con speciali prodotti chimici e cere che aumentano la durata di conservazione della frutta. Varietà come Conference, Abbot, Williams, Chinese, Rosemary e altri sono distribuite nella catena di negozi.

Se si acquistano pere importate, prima di utilizzarle, la madre che allatta deve essere lavata molto bene, cosparsa di acqua bollente, non c'è buccia.

Una donna durante l'allattamento è autorizzata a mangiare solo frutta fresca matura. Potete trovare pere mature dal loro sapore dimagrante. Se non c'è un odore fruttato piacevole, significa che il frutto non è maturo o trattato con prodotti chimici. Tali frutti non valgono la pena acquistarli.

In quale forma usare?

Per le madri che allattano è importante rispondere alla domanda: in che forma puoi mangiare le pere.

Gli esperti di allattamento al seno raccomandano di mangiare la frutta cotta per la prima volta. Conservano molte sostanze nutritive e sono facilmente assorbiti dal corpo di madri e bambini.

Dopo che il bambino si abitua all'innovazione, puoi mangiare le pere fresche. In quanto tali, sono naturali e utili.

Quando allatta al seno è permesso mangiare le pere, cotte in diversi modi:

  • pere cotte nel forno / multicooker;
  • purea di frutta;
  • succo di frutta, composta di frutta fresca o secca;
  • marmellata / marmellata;
  • come componente di insalata.

Un punto importante: quando si cucina il cibo non si lascia trasportare dall'aggiunta di zucchero durante l'allattamento al neonato. È consentito solo un importo minimo. Sii selettivo quando scegli gli ingredienti in un piatto. Dare la preferenza a prodotti naturali e ipoallergenici.

Ricette utili a base di pera

Esistono molte ricette insolite, gustose e salutari per il GwP, il cui ingrediente principale è una pera. Una madre che allatta deve essere estremamente cauta e introdurre nel menu piatti a base di soli ingredienti ipoallergenici. Diamo esempi di diverse ricette dietetiche con una pera che sono permesse alla madre durante l'allattamento.

Pere al forno - questa è l'opzione migliore per una madre che allatta nella prima fase dell'introduzione della frutta nella dieta!

Pera al forno con ricotta

Per preparare il piatto, avrete bisogno di 2 pere, 100 g di ricotta, zucchero semolato e vaniglia - secondo il gusto. Lavare accuratamente la frutta tagliata dalla parte superiore, rimuovere delicatamente la parte centrale, cercando di mantenere il frutto intero. Ricotta di purè con zucchero e vaniglia. Quindi riempirli di frutta, chiuderli con un tagliere, inviarli al forno per la cottura a 180 ° per 15 minuti.

Cuocere in forno per una madre che allatta può avere qualsiasi membro della famiglia. Stanco della routine quotidiana di una donna sarà una cura molto piacevole, il suo background emotivo aumenterà, il che influenzerà perfettamente la produzione di latte materno!

È possibile pera con ricotta per questa ricetta è crudo.

Purè di patate alla pera con cannella o vaniglia

Frutta fresca accuratamente lavata (2 pezzi) cuocere in forno per circa 10-15 minuti (temperatura 200 gradi). Togliere dal forno, raffreddare, sbucciare e seminare. Alla polpa, aggiungere lo zucchero e la cannella a piacere, frullare con un frullatore. La cannella può essere sostituita dalla vaniglia. Facoltativamente, puoi aggiungere una mela.

Pollo con pera in forno

I seguenti prodotti sono necessari per 4 persone: 4 cosce di pollo (possono essere sostituite con filetto di petto / pollo), 3 pere, sale qb, 0,3 cucchiaini. acido citrico, 2 cucchiai. l. salsa di soia, 2 cucchiai. l. olio di semi di girasole

  1. Lavare la carne di pollo, sbucciare dalla pelle, tagliare i frutti a fettine.
  2. Coprire la teglia con la pellicola, tenendo conto che la lamina è sufficiente per chiudere il piatto.
  3. Mescolare separatamente la salsa, il sale, l'olio, l'acido citrico. Ungete il pollo con questa miscela.
  4. Lasciare un po 'per il pollo a marinare nella salsa e dare il succo.
  5. Metti una pera intorno al pollo, chiudi il foglio e manda il modulo in forno per 1 ora a 200 gradi.
  6. Dopo 45 minuti, rimuovere lo stampo, aprire il foglio e rimetterlo nel forno per farlo dorare.
  7. Un'ora dopo, goditi il ​​pollo profumato e la frutta deliziosa.

Ercole pera sotto le nuvole

Per preparare il piatto avrete bisogno di 1 pera, 0,5 tazze di fiocchi d'avena, 1 cucchiaino. zucchero, 2 cucchiaini. zucchero a velo, 50 ml di latte, 1 uovo di gallina.

Separare il bianco dal tuorlo, in una ciotola separata farina d'avena mescolare con latte, 1 cucchiaino. zucchero e tagliare a pezzi di frutta, aggiungere il tuorlo, mescolare accuratamente, mettere in scatole porzionate. Le proteine ​​frullano con lo zucchero a velo sulle cime. Ungete una pera con fiocchi d'avena e mandateli al forno per 10 minuti.

Insalata di pere con formaggio

  • 1 pera,
  • 80-100 g di formaggio,
  • qualche goccia di succo di limone,
  • 1 cucchiaino. sciroppo / miele / salsa e olio d'oliva,
  • 1 cucchiaio. l. noci.

Tagliare il frutto a fettine sottili, formaggio - a cubetti. Per il formaggio non era troppo salato, può essere pre-immerso in acqua fredda. Condisci l'insalata con il tuo sciroppo preferito, miele (se non sei allergico) o salsa di melograno, olio d'oliva. Mescolare. Cospargere con le noci tritate prima di mangiare.

Ricorda che il menu di una madre che allatta deve essere vario ed equilibrato. Non dimenticare la cosa principale: moderazione e un approccio ragionevole all'introduzione di nuovi prodotti. Così, fornirai te stesso e il tuo bambino con una serie di elementi utili e vitamine essenziali.

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È possibile mangiare una madre che allatta pera

La dieta durante l'allattamento al seno è il problema principale della giovane madre. È necessario restituire i nutrienti persi al corpo senza danneggiare il bambino. Pera - un magazzino di elementi utili che sono così necessari per la donna che ha dato alla luce. Inserirli nella tua dieta può essere, ma in una forma limitata e non immediatamente.

La composizione e i benefici della pera

I frutti sono molto nutrienti, portano una carica di energia per una persona. Soprattutto hanno bisogno di donne che hanno sofferto e hanno dato alla luce un bambino. Quanto utile una pera è in HB aiuterà a capire la sua composizione.

Elementi che una madre che allatta può nutrire il suo corpo dopo aver mangiato un frutto:

  • L'acido ascorbico - rende i vasi sanguigni più elastici, rinforza il sistema immunitario, migliora l'umore. Quest'ultimo è particolarmente importante perché le donne sono depresse dopo la nascita.
  • L'acido folico - un effetto positivo sulla qualità del sangue, aumenta l'emoglobina, sprecato durante il periodo di gestazione.
  • Gli oli essenziali aiutano il corpo indebolito a combattere infezioni e infiammazioni.
  • Ferro: aiuta a sintetizzare le particelle del sangue. Grazie all'elemento diminuisce la fatica, migliora l'appetito. Le ferite guariscono più velocemente.
  • Il potassio - riduce il colesterolo, influenza positivamente il lavoro del cuore, che durante il periodo di gravidanza è stato sovraccaricato.
  • Fibra - un effetto benefico sul lavoro dell'intestino, soprattutto in gran parte nella pelle del frutto.
  • Zolfo: guarisce, rinforza la pelle, i capelli.
  • Cobalto: normalizza il funzionamento della tiroide, aiuta ad assorbire il ferro.

Non è il glucosio che predomina nel feto, ma il fruttosio. È dolce, ma non ad alto contenuto di calorie. 100 g contiene 42 calorie.

È possibile con GW

L'argomento principale, che guida gli oppositori dell'uso delle pere in HB, è associato a coliche frequenti nei neonati. La pratica dimostra che anche le mamme che seguono una dieta rigorosa, il problema persiste.

La domanda è poco conosciuta. Ci sono ipotesi che la distensione addominale con dolore nei bambini non sia associata all'alimentazione della madre che allatta, ma alla formazione della microflora intestinale del bambino.

Stiamo parlando di gas e coliche, bambini inquietanti in 2-4 mesi.

La fibra, che è ricca di feto, aumenta la motilità intestinale, causando la formazione di gas. Non tutte le sostanze raggiungono il bambino attraverso il latte, quindi un'assunzione moderata di pera non dovrebbe causare una reazione negativa del corpo del bambino. I benefici della frutta sono indiscutibili.

100 g di polpa contengono la quantità giornaliera di cobalto. Il frutto è utile per bassi livelli di emoglobina, problemi con la tiroide.

Nel primo mese

Separatamente, devi dire del neonato. Sono considerati un bambino che non ha ancora 4 settimane. Nel primo mese, il sistema digestivo può solo parzialmente digerire il cibo. Durante questo periodo non si parla di mangiare le pere da una madre che allatta. I cibi più leggeri, come le mele gialle al forno, sono preferibili.

Succo di pera

Il succo concentrato di pera durante l'allattamento non è desiderabile. Contiene molto zucchero Se la bevi e la mamma che allatta, allora in uno stato diluito, in quantità limitata. È consentito a una donna con HB di mangiare 1-2 frutti al giorno e in un bicchiere di succo non diluito ce ne sono di più. Inoltre, i succhi del negozio sono pieni di sostanze nocive.

È meglio coccolarsi con composte fatte in casa, gelatina a base di un gustoso frutto. Si dissetano, risolvono il problema della defecazione.

Pera al forno

La pera al forno è molto utile durante l'allattamento. Contiene un massimo di elementi utili, ma è più facile da digerire dal corpo. Puoi provare a mangiarlo quando il bambino ha 1-2 mesi.

La frutta cotta permetterà a mamma ea volte il bambino di liberarsi della stitichezza. Basta non aver bisogno di aggiungere zucchero al piatto, ha un sapore gradevole. Senza glucosio in eccesso, sarà più facile per la mamma riportare il suo corpo alla normalità.

Come entrare nella dieta

Ci sono pere durante l'allattamento dovrebbero fare attenzione. È meglio iniziare quando il bambino ha 2-3 mesi. Per la riassicurazione, è possibile iniziare con frutta cotta, maturata in condizioni naturali.

È meglio che il frutto sia stato strappato da un albero normale che cresce nella stessa area del bambino con la madre.

È meglio rifiutare le pere in inverno, possono contenere nitrati, ricoperti di cera e altre sostanze nocive.

Per la prima volta una donna che allatta può mangiare un piccolo frutto. La reazione delle briciole corporee può richiedere fino a due giorni. Se l'eruzione cutanea, il rossore sulla pelle, la sedia e la pancia sono normali, è possibile inserire una pera nella dieta.

Ogni giorno una donna in allattamento può mangiare 200-300 g di frutta. Una pera di medie dimensioni al giorno sarà sufficiente.

conclusione

Le pere possono e devono essere mangiate da una madre che allatta, se non causano allergie e problemi con le feci del bambino.

I frutti sono ricchi di elementi utili che permetteranno a una donna di recuperare salute, forza, migliorare l'umore, ricaricare con energia. Tutto è buono con moderazione, quindi la dose giornaliera non deve superare 1-2 pere.

Per le mamme con bambini fino a 2-3 mesi vale la pena prestare attenzione al prodotto da forno. Mangiando ogni tipo di frutto, comprese le pere, durante la stagione della maturazione.

Pera durante l'allattamento: è possibile, per quale mese, ricette con pere, recensioni

La pera è ricca di vitamine e minerali, è considerata un prodotto ipoallergenico e può diversificare la dieta di una madre che allatta. Tuttavia, il frutto contiene anche una grande quantità di fibra, fresca può causare eccessiva formazione di gas nell'intestino, colica nei neonati. Scopriamo come e quando la mamma può includere una pera nella dieta.

Composizione e proprietà utili

Le pere più utili - coltivate nella loro area natia senza l'uso della chimica

Le pere sono frutti succosi e dolci che hanno un basso contenuto calorico (circa 47 kcal per 100 g), che assicura la popolarità del frutto tra le persone che cercano armonia.

La pera è considerata un prodotto ipoallergenico ed è consigliata per la prima alimentazione delle briciole (sotto forma di succhi e purè di patate) insieme a una mela.

Durante il periodo dell'allattamento al seno, la pera aiuta il corpo della madre a riprendersi più velocemente dopo il parto e il bambino riceve preziosi elementi nutrizionali che penetrano nel latte materno. Nella più alta concentrazione di pera contiene:

In quantità meno significative, le vitamine del gruppo B, E, K, calcio, magnesio, fosforo, iodio, manganese, zinco e altri sono presenti anche nei frutti. Ci sono nella pera e aminoacidi essenziali che non sono sintetizzati all'interno del corpo - arginina, lisina, leucina, triptofano e altri.

La diversa composizione di vitamine e minerali del prodotto assicura il suo effetto positivo su madre e bambino:

  • mantiene i livelli di emoglobina nel sangue;
  • stimola l'attività cerebrale;
  • aiuta il sistema nervoso;
  • è un antiossidante naturale, protegge contro il cancro;
  • migliora la formazione del sangue;
  • rafforza il sistema immunitario;
  • sostiene la salute del cuore e della tiroide;
  • ha un lieve effetto diuretico;
  • rimuove il fluido in eccesso e le tossine dai tessuti;
  • aiuta con disturbi digestivi.

La pera colpisce in modo specifico il tratto digestivo, a causa della quale causa molte polemiche tra le giovani madri. Qualcuno pensa che il frutto sia rassodante e qualcuno insiste su un effetto lassativo sull'intestino. Infatti la pera regola il lavoro dello stomaco, grazie alle fibre alimentari, stimolando la peristalsi intestinale.

Nei disturbi del tratto gastrointestinale causati dall'attività di microrganismi patogeni, crea un ambiente sfavorevole per i batteri sulle pareti dello stomaco, dovuto alla presenza di pectina e tannini nella composizione. Questi stessi componenti contribuiscono al consolidamento delle feci durante la diarrea.

Se sei incline a costipazione, le pere non dovrebbero essere abusate, in quanto possono aggravare il problema.

La pera è utilizzata in molte ricette popolari come mezzo per combattere raffreddori, mal di testa, malattie del sistema genito-urinario.

È interessante notare che la pera essiccata e cotta non è quasi inferiore alla frutta fresca nel contenuto di minerali nella composizione. Il prodotto appartiene ai tipi di alimenti dietetici, nemmeno ai diabetici.

L'unica controindicazione all'uso del prodotto è la sensibilità individuale ai componenti del frutto.

Tabella: composizione chimica pera e contenuto calorico

% della norma in 100 g * - valori approssimativi per una madre che allatta di mezza età

Possibile danno

Le pere verdi sono considerate ipoallergeniche, quelle rosse hanno maggiori probabilità di provocare allergie nei bambini.

Se le pere vengono consumate eccessivamente o il prodotto viene introdotto troppo presto nella dieta, il delicato sistema digestivo del bambino può reagire negativamente al prodotto. Le briciole possono aumentare le coliche, aumentare la flatulenza, ottenere una sede stabile.

Per questo motivo, vale la pena aspettare con la degustazione di pere fino a quando il bambino ha 2-3 mesi.

A questa età, i processi digestivi sono di solito regolati e le pere apportano benefici al bambino solo se viene usato saggiamente dalla madre che allatta.

Le allergie, la maggior parte delle varietà di pere nei bambini non causano. Tuttavia, il pericolo potrebbe non essere i frutti stessi, ma i metodi del loro trattamento durante la coltivazione e il trasporto.

I frutti importati possono essere trattati con prodotti chimici al fine di prolungare la durata di conservazione e conferire un aspetto presentabile del prodotto. Le madri che allattano dovrebbero mangiare le pere coltivate nel loro orto, o almeno nella loro zona natale.

L'acquisto di pere fresche dovrebbe essere nella stagione - in estate e in autunno, e la stagione fredda è preferibile per dare la preferenza a frutta secca o congelata. Ma la marmellata di pere può essere consumata solo appena prodotta.

Gli alimenti in scatola durante l'allattamento non sono raccomandati, perché non hanno un alto valore nutrizionale, possono contenere grandi quantità di zucchero, conservanti e altri additivi indesiderabili. Non mangiare anche pere con malattie dello stomaco - colite, gastrite, ulcere e costipazione.

Condizioni d'uso per HB

La pera darà forza madre infermieristica e arricchirà la sua dieta con vitamine e minerali

Come ogni altro prodotto, la pera deve essere introdotta nella dieta durante il periodo HB con attenzione in modo da non avere un effetto negativo sulla formazione della sua microflora intestinale. Osservare le seguenti linee guida:

  • non dovresti mangiare una pera nel primo mese di vita del bambino, il periodo ottimale è di 3 mesi dopo il parto;
  • per la prima volta puoi provare una piccola fetta di pera;
  • in assenza di problemi di digestione e reazioni allergiche, la quantità di frutta viene gradualmente aumentata fino a una frequenza giornaliera di 300-400 g;
  • in caso di coliche, distensione addominale, arrossamento della pelle - le pere devono essere scartate per 1-2 mesi;
  • Si consiglia di iniziare l'introduzione del prodotto da pere cotte senza buccia, e solo allora si può provare la frutta fresca;
  • scegliere le pere con la buccia verde;
  • non mangiare pere a stomaco vuoto e non bere acqua per evitare una maggiore formazione di gas nell'intestino.

Risciacquare accuratamente le pere fresche, preferibilmente con un pennello e sciacquare con acqua bollente. Se non c'è certezza che il frutto acquistato non sia trattato chimicamente, tagliare la crosta prima di mangiare.

Le pere sono disponibili in molte varietà, colori e sapori. Ma quasi tutte le pere sono unite da un'unica proprietà: contengono molte fibre, che aumentano in modo abbastanza attivo la motilità intestinale. Pertanto, spesso si consiglia alle madri che allattano di evitare questo frutto nutriente, in modo da non causare una maggiore formazione di gas nel bambino. Ma questo non è vero.

Tutto ciò che una madre che allatta mangia non entra necessariamente nel sangue e da lì al latte materno. Questo vale per le pere!

Nataliya Razakhatskaya, consulente internazionale per l'allattamento al seno (IBCLC), consulente di fionda, coach

http://am-am.info/faq/menyu-kormyashhej-mamy/grushi-kormyashhej-mame/

Modi per usare e ricette

La marmellata di pere madre infermieristica può essere consumata fresca, ma non in scatola

Quindi, la più sicura per la digestione del bambino è considerata una pera trattata termicamente. Tali frutti hanno meno probabilità di provocare distensione della pancia e problemi con il tratto gastrointestinale. All'inizio si consiglia alla madre che allatta di mangiare i seguenti piatti a base di pera:

  • frutta cotta;
  • casseruole con ricotta;
  • pasticcerie;
  • composta di pere;
  • nettare fresco con aggiunta di acqua bollita 1: 1 (non più di 200 g al giorno);
  • frutta secca;
  • purea di pere e altri

Quando la pera al forno è ben nota al bambino, è possibile includere piatti con l'aggiunta di pera fresca nella dieta - macedonie, dessert e altri.

Composta di mele di pere

Le pere cotte a base di composta sono utili e permesse a una madre che allatta.

  • pere 300 g;
  • acqua 1,5 litri;
  • zucchero 100 g;
  • mele 200 g
  1. Lavare le mele e le pere, tagliare le carote, tagliarle a fette.
  2. Far bollire l'acqua, aggiungere lo zucchero.
  3. Coprire il frutto
  4. Far bollire circa 10 minuti dopo l'ebollizione.
  5. Lasciare raffreddare la composta in una casseruola.
  6. Filtrare e bere refrigerati.

Pere al forno

Le pere al forno con ricotta possono essere consumate a pranzo o al posto del dolce

  • pere 3 pezzi;
  • ricotta 100 g;
  • noci 20 g;
  • zucchero a piacere;
  • burro 20 g
  1. Lavare le pere, tagliarle a metà, togliere l'anima.
  2. Mescolare la cagliata con lo zucchero
  3. Mettere al centro della massa di pera e un po 'di burro.
  4. Piatti resistenti al calore coprono la pergamena, mettono le pere.
  5. Scaldare il forno a 180 gradi.
  6. Cuocere per 30-40 minuti.
  7. Cospargere con noci tritate.
  8. Il dessert pronto può essere decorato con foglie di menta o cosparso di zucchero a velo.

Purea di pera

La purea di pera può essere prodotta con frutta fresca, ma vale la pena di aggiungere acido citrico alla composizione per evitare di dorare.

  1. Lavare le pere, mettere in piatti resistenti al calore.
  2. Cuocere in forno a 200 ° per 20-30 minuti.
  3. Pere fresche, buccia e nocciolo.
  4. Strofinare attraverso un setaccio o macinare in un frullatore.
  5. Aggiungere lo zucchero e mescolare.

: cosa è più sano - mela contro pera

La pera è un frutto utile e gustoso che può diversificare la dieta di una madre che allatta e arricchire il latte materno con preziose sostanze nutritive. Al fine di prevenire problemi digestivi nel bambino, il feto dovrebbe essere mangiato con alcune regole di prudenza.