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Ricca di 4 lettere ricca di ferro

Risposte alle cruciverba AIF 31 2017 (2 08 2017)

1 anomalie cardiache in cui è prescritta una "dieta di prugne".
6 combattimenti sul ring.
9 "Burro" per i poveri.
10 capo dell'ufficio.
11 Primo capitano dello Spartak Mosca.
14 Stagno per l'allevamento di carpe.
16 Detective Simenonovsky.
17 "grammi di diamanti".
18 Spezie ricche di ferro.
19 Chi cerca di non punire, ma di capire?
20 Segretario personale, girato insieme a Heinrich Yagoda.
21 Il simbolo del raccolto dei massoni.
23 Che tipo di popstar in un certo momento è stato licenziato quasi da venti ristoranti?
25 Chi nella confusione "Jaws"?
29 Che cosa è solitamente incorporato in un robot da cucina?
31 Quale danza deve molto all'American Chebbi Checker?
32 Cosa è fissato con un brevetto?
34 "Muse" del "meraviglioso momento" di Puskin.
37 Carudo dal seguito del cinema Aibolit.
38 gnocchi di patate secondo una ricetta italiana.
40 Quale leggendario calciatore nella finale dei Mondiali del 2006 ha consegnato uno storico colpo di testa a Marco Materazzi?
42 "Nessun muro proteggerà una città meglio del coraggio umano" (classico antico).
44 "Il secondo ha aperto...".
45 Fatemi dal thriller "The Illusion of Deception".
46 "Capitale finanziario" d'Italia.
47 "E 'stato per te... e sono diventato una moglie."
48 Politico indulgente.
49 Cosa segue dal Lago Ladoga?
50 schiavi principali.
51 Due gambe per creare archi e cerchi.
52 Vergogna per il poeta.
53 classico americano, scuola elementare non finita.
54 Slitta alla peste.

1 "Scienza tedesca".
2 "Il lavoro manuale" dell'escavatore.
3 La ragione della maledizione di Caino.
4 Una delle due pistole di Vladimir Majakovskij.
5 fette di patate croccanti.
7 "Scarico temporale".
8 Hobby per il serial Dasha Vasilyeva.
10 "... cento volte più valido di te."
12 Lei conferma che "tu non sei un cammello".
13 A quale satirica Anna Achmatova rimase a casa quando arrivò a Mosca?
15 Il romanzo "... Kukotsky" di Lyudmila Ulitskaya.
16 Cofanetto in pietra degli Urali.
19 Sport invernali, che divenne olimpico nel 1924.
22 sex symbol di Hollywood, ossessionato dal golf.
24 femministe "Idol".
26 "I tuoi preferiti... crisantemi fiorirono."
27 Un servitore con i poteri di un cacciatore.
28 Che cosa ha portato il Mosè biblico?
30 Che cosa ha portato al tesoro russo i maggiori rendimenti quando il prezzo del petrolio è sceso al minimo storico?
33 "Autumn marathon runner".
34 truppe "ben radicate".
35 Che cosa sostituisce la mente animale?
36 Il più antico regno del mondo.
39 Quali sono le "idee di immortalità" coltivate?
40 pantofole a maglia.
41 La stilista personale Jacqueline Kennedy.
43 Quale squadra si nasconde tra i cespugli?
46 I sapientoni hanno stabilito che il mais... solo il 36 percento è assorbito dal nostro corpo!
48 Ciò che rimane bloccato tra i piani.

Risposte al cruciverba di Arguments and Facts 31 2017 (2 08 2017):
1. Ipertensione. 6. Boxe. 9. Margarina. 10. Capo. 11. Starostin. 14. Lo stagno 16. Maigret. 17. Karat. 18. Anice 19. Dio. 20. Bulanov. 21. Sputo. 23. Carey. 25. Squalo 29. Mixer. 31. Twist. 32. Paternità. 34. Kern. 37. Pappagallo. 38. Gnocchi. 40. Zidane. 42. Alkey. 44. Respirazione. 45. Tarocchi. 46. ​​Milano. 47. Preferito. 48. Liberale. 49. Neva. 50. Barin. 51. Bussola. 52. Verse. 53. Twain. 54. Narts.
1. Germanistika. 2. Pit. 3. Fratricidio. 4. Bayard. 5. Chip. 7. Ozono. 8. Detective 10. Biglietto. 12. Aiuto. 13. Ardov. 15. Incidente. 16. Malachite. 19. Bob 22. Grant. 24. Uguaglianza. 26. Arbusto 27. Il cacciatore. 28. Esodo 30. Vodka. 33. Buzykin. 34. Cavalleria. 35. Istinto. 36. Danimarca. 39. Illusione. 40. Marshmallows. 41. Givenchy. 43. Agguato. 46. ​​Olio. 48. Ascensore.

Risposte al cruciverba aiF numero 31

ORIZZONTALE:

  • 1. Anomalie cardiache in cui è prescritta una "dieta di prugne" di 10 lettere
  • 6. Combatte sul ring di 4 lettere
  • 9. "Burro" per i poveri di 8 lettere
  • 10. Capo ufficio di 4 lettere
  • 11. Il primo capitano della "Spartak" di Mosca di 9 lettere
  • 14. Stagno di acqua per allevare 4 lettere
  • 16. Detective di Simenonovskiy di 5 lettere
  • 17. "grammi di diamanti" di 5 lettere
  • 18. Spezie di 4 lettere ricche di ferro
  • 19. Chi cerca di non punire, ma di capire da 3 lettere
  • 20. Segretario personale, girato insieme a Heinrich Yagoda da 7 lettere
  • 21. Simbolo del raccolto di muratori di 4 lettere
  • 23. Che tipo di popstar al momento ha sparato quasi su venti ristoranti di 4 lettere
  • 25. Chi nel lyutuet "Jaws" di 5 lettere
  • 29. Ciò che è solitamente incorporato in un robot da cucina a 6 lettere
  • 31. Quale danza deve molto all'American Chebby Checker di 5 lettere
  • 32. Che cosa è fissato da un brevetto di 9 lettere
  • 34. "Musa" del "meraviglioso momento" di Puskin di 4 lettere
  • 37. Carudo dal seguito del cinema Aibolit di 7 lettere
  • 38. Gnocchi di patate secondo una ricetta italiana di 6 lettere
  • 40. Qual è il leggendario giocatore di football nella finale dei Mondiali del 2006 ha colpito con un colpo storico il petto di 5 lettere di Marco Materazzi
  • 42. "Nessun muro proteggerà una città meglio del coraggio umano" (classico antico) di 5 lettere
  • 44. "Aperto il secondo BREATH" di 7 lettere
  • 45. Carte del destino del thriller investigativo "L'illusione dell'inganno" di 4 lettere
  • 46. ​​"Capitale finanziario" d'Italia da 5 lettere
  • 47. "Era il tuo preferito, e sono diventato una moglie" di 7 lettere
  • 48. Politico indulgente di 7 lettere
  • 49. Ciò deriva dal lago Ladoga da 4 lettere
  • 50. Il maestro degli schiavi di 5 lettere
  • 51. Due zampe per creare archi e cerchi di 7 lettere.
  • 52. Vergogna per un poeta di 5 lettere
  • 53. Classico americano, scuola elementare non finita di 4 lettere
  • 54. Slitta alla peste di 5 lettere
Vertical:
  • 1. "Scienza tedesca" di 12 lettere
  • 2. "Il lavoro delle mani" del cercatore di 3 lettere
  • 3. La ragione della maledizione di Caino di 13 lettere
  • 4. Una delle due pistole di Vladimir Majakovskij di 5 lettere
  • 5. Fette di patate croccanti a 5 lettere
  • 7. "Scarico temporale" di 4 lettere
  • 8. Hobby per il serial Dasha Vasilyeva di 4 lettere
  • 10. "IL BIGLIETTO è cento volte più valido di te" di 5 lettere
  • 12. Conferma che "tu non sei un cammello" di 7 lettere
  • 13. In quale satirica Anna Achmatova rimase in casa, arrivando a Mosca da 5 lettere
  • 15. Il romanzo "KAZUS KUKOTSKY" di Lyudmila Ulitskaya di 5 lettere
  • 16. Cofanetto in pietra degli Urali di 7 lettere
  • 19. Sport invernali, divenuti olimpici nel 1924, di 7 lettere
  • 22. Simbolo del sesso di Hollywood ossessionato da un golf di 5 lettere
  • 24. "Idolo" di 11 lettere femministe
  • 26. "Il tuo crisantemo KUST preferito è sbocciato" di 4 lettere
  • 27. Un servo con i poteri di un custode di 6 lettere
  • 28. Che il biblico Mosè guidato da 5 lettere
  • 30. Ciò che ha portato al tesoro russo i maggiori profitti quando il prezzo del petrolio è sceso a un minimo storico di 5 lettere
  • 33. "Autumn Marathon" di 7 lettere
  • 34. Truppe "ben radicate" di 9 lettere
  • 35. Cosa sostituisce la mente animale di 8 lettere
  • 36. Il più antico regno nel mondo di 5 lettere
  • 39. Da cosa derivano le "idee di immortalità"?
  • 40. Pantofole a maglia di 7 lettere
  • 41. Personal designer di moda Jacqueline Kennedy di 7 lettere
  • 43. Quale squadra si nasconde tra i cespugli di 6 lettere
  • 46. ​​Gli studiosi hanno scoperto che l'olio di mais è assorbito dal nostro corpo solo il 36%! 5 lettere
  • 48. Cosa si blocca tra i piani di 4 lettere

Risposte alle cruciverba AIF 31 nella griglia

serg, preso :))
Grazie a tutti! Cruciverba risolto.

vert
40 marshmallows

Sembra che le pantofole "Marshmallows"

serg, ciao! Grazie per l'aiuto! Risposte aggiornate

Cat! Mille scuse.
verticale
22 grant
con pantofole sorde.
Ciao ryssy!
Hai fatto bene!
È un piacere lavorare con te, mi piace davvero!

serg, benvenuto! Mi sono sbagliato nel mio ritmo cardiaco, il germanismo e l'ipertensione sono abbastanza appropriati.

perché il tedesco non va bene?

Ci proverò
vert
22 principi

in montagna
1 ipertensione

continua 1 ipotensione

scusa, ho scritto la versione sbagliata - forse 1. Ipotiroidismo

Mi dispiace 1. Ipotiroidismo

1. Anomalie cardiache per le quali è prescritta una "dieta di prugne". [Risposta da 10 lettere: TACHYCARDIA
A 1. "Scienza tedesca". [Risposta di 12 lettere: GERMANISTICA]

Grazie Ryssi! Aggiunto segretario Bulanov.

Aggiunto VODKA e ALIVES

Aggiunto: CARY
Come riconosciuto da Carey, il suo personaggio non è facile. È a causa della natura ribelle che Mariay è stata licenziata da 20 ristoranti.

Le parole sotto №1 si intersecano nella prima lettera.

Utah, Ryssi, grazie! Ci sono alcune domande rimaste.

6 scatole
16 megre
21 trecce
29 mixer
52 versetti
53 due
54 slitte
verticale
4 bayard
7 ozono
8 detective
24 uguaglianza

ORIZZONTALE:
21. Il simbolo del raccolto dei massoni. [Risposta in 4 lettere: KOSA]
29. Cosa è solitamente incorporato in un robot da cucina? Risposta in 6 lettere: MIXER
32. Cosa è fissato con un brevetto? [Risposta in 9 lettere: CERTIFICATO DELL'AUTORE]
34. "Musa" del "meraviglioso momento" di Puskin. [Risposta in 4 lettere: KERN
38. Gnocchi di patate secondo una ricetta italiana. [Risposta da 6 lettere: LYOKKI
45. Carte del destino dal thriller poliziesco "L'illusione dell'inganno". [Risposta da 4 lettere: TARO (?)
46. ​​"Capitale finanziario" d'Italia. [Risposta da 5 lettere: MILANO
49. Cosa segue dal Lago Ladoga? [Risposta in 4 lettere: NEVA
54. Slitta alla peste. [Risposta da 5 lettere: NART

Ciao Ryssi! Grazie Aggiunto.

verticale
4. BAYARD Uno dei due cannoni di Vladimir Majakovskij. [Risposta da 5 lettere :? Eh? R?]
Ciao)

Fox, grazie! Aggiornato.

Orizzontale.
9. Margarina.
10. Capo.
18. Anis.
50. Barin.
Verticale.
2. Yama.
7. Tuono.
35.Instinkt.
39.Illyuziya.
46.Maslo.

Risposte alle cruciverba AIF 31. Il processo è iniziato :)

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Scialle con cuori. Scialle con cuori.

Rivista "Burda Special". Creazion №3 2018 Rivista per maglieria offre modelli eccellenti per le donne.

Il libro "Delicious Crochet Shawls" 2018 I motivi ispirati in questo libro sono stati ispirati una volta.

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Spezie "di ferro" (su spezie ricche di ferro)

La curcuma è molto ricca di ferro. Per l'anemia, si consiglia di assumere da 0,25 a 0,5 cucchiaini. spezie mescolate con miele. In questa combinazione, il ferro è ben assorbito.


Cannella - caldo sapore dolce di cannella arricchisce un bouquet di aromi. La cannella contiene tannini, oli essenziali e grassi; Minerali di potassio, ferro, fosforo, magnesio, calcio, zinco; vitamine C, B1, B2, PP, A. Migliora la circolazione sanguigna e stimola la digestione.

Il cardamomo contiene calcio, fosforo, ferro, magnesio e zinco. C'è più zinco naturale in esso che in altre spezie da noi descritte. Vitamine: B1, B2, B3. Il cardamomo ha un effetto benefico sul sistema nervoso, allevia lo stress e rimuove la depressione, stimola il cervello. Il cardamomo aiuta a rimuovere il muco dal corpo e quindi è usato nel trattamento di asma, bronchite, raffreddore e tosse. Elimina anche il tratto gastrointestinale ed è incluso in molte tasse che normalizzano la digestione. Grazie alle sue proprietà antisettiche e analgesiche, il cardamomo è uno strumento eccellente per alleviare il mal di denti, pulire la bocca e la respirazione, poiché neutralizza efficacemente la flora patogena.

I semi di senape contengono molte proteine ​​(circa 25 g per 100 g), fosforo, potassio, magnesio, ferro, zinco e sodio in piccole quantità. Di più vitamine B1 e B2. In semi di senape al 35% di olio grasso.

I semi di finocchio contengono una grande quantità di proteine, ferro, fosforo, capy, magnesio, zinco, sodio, vitamine Сэ А, В1, В2, ВЗ.

Essendo una preziosa fonte di proteine, Shambala è indispensabile nella cucina vegetariana. I suoi semi sono ricchi di potassio, fosforo, magnesio, ferro, calcio, vitamine (C, B1, B2, PP, acido folico). I semi di Shamballa sono ricchi di ferro. Prendi 1-2 cucchiaini con latte o miele. In questa combinazione, il ferro è ben assorbito, il suo livello nel sangue aumenta.

La noce moscata contiene calcio, magnesio, fosforo, ferro. Vitamine A, B1, B2, OT.
L'Ayurveda considera la noce moscata una delle migliori spezie per migliorare l'assorbimento del cibo, specialmente nell'intestino tenue. Le spezie hanno un effetto carminativo, astringente e lenitivo, aumentano il desiderio sessuale.

Il peperoncino ha vitamine B1, B2, OT, E, A. Il peperoncino è ricco di potassio, calcio, fosforo, magnesio e ferro. Sodio e zinco sono presenti in piccole quantità. Il gusto piccante e caldo del peperoncino è dovuto alla presenza di capsaicina (20 volte di più rispetto al peperone dolce). Migliora la circolazione sanguigna, espelle i vermi, aiuta la digestione. In quantità moderate, il peperoncino esalta l'attività vitale del corpo, rinvigorisce e promuove la buona sensibilità e ha la capacità di migliorare le qualità di altre spezie ed erbe.

Il chiodo di garofano contiene una grande quantità di olio essenziale (circa il 5% di vitamine A, B1, B2, PP, C, minerali magnesio, calcio, sodio, fosforo, ferro) La medicina tradizionale cinese utilizza questa pianta per il trattamento della diarrea, rimuovendo i vermi, dall'indigestione, ernia, varie forme di infezioni fungine

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10 dei migliori alimenti ricchi di ferro che possono prevenire l'anemia

Il ferro è un elemento traccia essenziale che è coinvolto nel trasporto di ossigeno a tutte le parti del corpo. Anche una piccola carenza di ferro nel corpo porta all'anemia, causando affaticamento, malessere e debolezza, e la carenza cronica di ferro può portare a insufficienza multiorgano.

Il rischio di carenza di ferro è maggiore:

  • Le donne con un ciclo mestruale - a causa della perdita di sangue durante le mestruazioni, le donne in età fertile sono a rischio costante di carenza di ferro.
  • Le persone con insufficienza renale sono particolarmente a rischio di anemia a causa dell'incapacità dei reni di produrre una quantità sufficiente di ormone eritropoietina, che è necessario per la produzione di globuli rossi.
  • Donne in gravidanza e in allattamento: il feto in via di sviluppo richiede una grande quantità di ferro.
  • Neonati e bambini fino a 3 anni.
  • Le persone con bassi livelli di vitamina A - vitamina A (retinolo e carotenoidi) sono attivamente coinvolte nel trasporto di ferro dai "depositi" nel corpo. Senza le quantità necessarie di vitamina A, il corpo non può regolare il normale livello di ferro, il che porta a una carenza.
  • Le persone con disturbi del tratto digestivo - diarrea, ulcere gastriche e altri disturbi, possono portare all'assorbimento e all'assorbimento inadeguato di ferro.

Un eccesso di ferro può portare ad un aumento della produzione di radicali liberi dannosi, che interferiscono con il normale metabolismo e possono danneggiare organi interni come il cuore e il fegato.

Di solito, il sovradosaggio di ferro è raro e può verificarsi solo in caso di sovradosaggio di preparazioni di ferro. Il ferro da fonti naturali alimentari elencate di seguito è considerato sicuro e sano.

L'assorbimento di ferro dal cibo è stimolato da un'ulteriore quantità di vitamina C e diminuisce quando vengono prese grandi quantità di calcio, zinco o magnesio. Alimenti con un alto contenuto di acido fitico e suoi sali (sesamo, noce brasiliana, mandorla, tofu, semi di lino, avena, fagioli, soia (proteine ​​di soia), mais, arachidi, grano integrale, riso bianco e marrone, piselli ecc., così come i prodotti contenenti tannini - tè nero e vino rosso, melograno, mirtilli e fragole, noci crude, come nocciole, noci e alcune spezie - chiodi di garofano, dragoncello, cumino, timo, vaniglia e cannella.

L'assunzione giornaliera raccomandata di ferro è di 18 mg. tutti i giorni e consiglio anche l'articolo: prodotti che riducono il colesterolo e le navi depurative

TOP - 10 alimenti ricchi di ferro

  1. Erbe e spezie secche, ferro da fonti naturali alimentari

Erbe e spezie sono state utilizzate per secoli nella medicina tradizionale in quanto sono un tesoro di ingredienti attivi, tra cui il ferro. Il leader tra di loro è il timo essiccato (timo), che contiene 125 mg di ferro per 100 g di peso secco o il 687% dell'assunzione giornaliera raccomandata. Ciò significa che da 1 cucchiaio. l. il timo fornirà 3,8 mg di ferro o il 21% del valore giornaliero.

Pepe, origano, cumino, aneto essiccato, alloro, basilico secco e coriandolo, curcuma, semi di anice e fieno greco, dragoncello e rosmarino contengono il 5% di ferro PCH in ogni cucchiaio.

Il cacao puro contiene 35 mg di ferro per 100 g, o il 200% di PCH. Ciò significa che 1 cucchiaio. l. Il cacao contiene 1,7 mg di ferro o il 10% di PCH. Il cioccolato al latte dolce contiene almeno 2,4 mg di ferro per 100 g (13% di FDA).

Il fegato è ricco di vitamine e ferro. All'inizio del XX secolo, veniva regolarmente prescritto come rimedio per l'anemia e per le donne incinte. Il fegato di maiale ha 17,9 mg (100% RSP) per 100 g, fegato di pollo (72% RSP per 100 g), fegato di agnello (57%) e fegato di vitello (36%).

I crostacei possono essere consumati crudi, al forno, bolliti, fritti o in zuppa. Le ostriche contengono 12 mg di ferro (67% PSP) per 100 g o 5 mg (28% PSP) in 6 ostriche medie. Vongole di mare blu grandi e allungate (cozze) contengono 6,72 mg. (37% RSP) di ferro in parti di 100 grammi.

  1. Semi di zucca secchi e arrostiti

Il cibo popolare in Medio Oriente e Asia orientale contiene circa 15 mg di ferro (84% della FDA) per 100 go 4.4 mg. (23% RSP) per porzione 30 g Per lo stesso scopo, puoi mangiare e semi di zucca secchi, che contengono più ferro di quelli fritti.

  1. Semi di sesamo e olio da esso

I semi di sesamo sono un ingrediente comune nella famosa cucina mediterranea. I semi di sesamo tostati contengono 14,8 mg (82% FSS) di ferro per 100 go 4,1 mg. (23% RSP) nella porzione raccomandata di 30 g.

100 g di caviale contengono 11,9 mg (66% RSP) di ferro.

Contengono molte sostanze benefiche, incluso il ferro. Circa il 30% dell'apporto giornaliero di ferro può garantire il consumo di solo due articoli. l. h chia. La chia è una fonte molto abbondante di omega 3 - più ricca di pesce e altri cereali. Il seme contiene anche molte proteine, cellulosa, vitamine e minerali. I semi possono essere consumati crudi e aggiunti a yogurt, muesli, salsa, zuppa, cereali, riso, pane e dessert.

Lo spinacio è una delle migliori fonti di ferro. Inoltre, contiene proteine ​​ed è ricco di magnesio, acido folico, vitamina A, vitamina C e clorofilla. La vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro.

Più spesso utilizzato per spuntini tra i pasti, ma può essere un'aggiunta eccellente alle insalate. Le albicocche secche sono una buona fonte di vitamina A e potassio, oltre a 6,3 mg (35% RSP) di ferro per 100 g.

Risposte all'ultimo numero AIF cruciverba 31 del 2 agosto 2017

Risposte a cruciverba Argomenti e fatti 31 2017 (2 08 2017)

orizzontale:

1. Anomalie cardiache per le quali è prescritta una "dieta di prugne". Risposta da 10 lettere: Ipotensione
6. Combatte sul ring. La risposta da 4 lettere: BOX
9. "Burro" per i poveri. La risposta di 8 lettere: MARGARIN
10. Capo ufficio. La risposta di 4 lettere: BOSS
11. Il primo capitano dello "Spartak" di Mosca. Risposta da 9 lettere: STAROSTIN
14. Acqua per l'allevamento delle carpe. Risposta da 4 lettere: POND
16. Detective Simenonovsky. La risposta di 5 lettere: Megre
17. "grammi di diamanti". La risposta di 5 lettere: KARAT
18. Spezie ricche di ferro. La risposta da 4 lettere: ANIS
19. Chi cerca di non punire, ma di capire? La risposta di 3 lettere: DIO
20. Segretario personale, girato insieme a Heinrich Yagoda. La risposta di 7 lettere: BULANOV
21. Il simbolo del raccolto dei massoni. La risposta di 4 lettere: KOSA
23. Che tipo di popstar al momento ha sparato quasi su venti ristoranti? 4 lettere di risposta: CARI
25. Chi nel lyutuet "Jaws"? La risposta di 5 lettere: SHARK
29. Cosa è solitamente incorporato in un robot da cucina? La risposta di 6 lettere: MIXER
31. Quale danza deve molto a Chebbie Cheker? La risposta di 5 lettere: TWIST
32. Cosa è fissato con un brevetto? Risposta da 9 lettere: AUTORITÀ
34. "Musa" del "meraviglioso momento" di Puskin. La risposta di 4 lettere: KERN
37. Carudo dal seguito del cinema Aibolit. La risposta da 7 lettere: PARROT
38. Gnocchi di patate secondo una ricetta italiana. La risposta di 6 lettere: LYOKKI
40. Qual è il leggendario giocatore di football nella finale dei Mondiali del 2006 ha colpito un colpo di testa storico nel petto di Marco Materazzi? Risposta da 5 lettere: ZIDAN
42. "Nessun muro proteggerà una città meglio del coraggio umano" (classico antico). La risposta di 5 lettere: Alkey
44. "Il secondo ha aperto...". Risposta da 7 lettere: BREATH
45. Carte del destino dal thriller poliziesco "L'illusione dell'inganno". La risposta da 4 lettere: TARO
46. ​​"Capitale finanziario" d'Italia. La risposta di 5 lettere: MILANO
47. "Era per te... e sono diventato una moglie". La risposta da 7 lettere: PREFERITO
48. Politico indulgente. La risposta di 7 lettere: LIBERALE
49. Cosa segue dal Lago Ladoga? La risposta di 4 lettere: NEVA
50. Il padrone degli schiavi. La risposta di 5 lettere: BARIN
51. Due gambe per creare archi e cerchi. La risposta di 7 lettere: CIRCULUS
52. Vergogna per il poeta. La risposta di 5 lettere: VIRSHI
53. Un classico americano che non ha completato la scuola elementare. La risposta da 4 lettere: TWIN
54. Slitta alla peste. La risposta da 5 lettere: NART

Vertical:

2. "Il lavoro manuale" dell'escavatore La risposta di 3 lettere: YAMA
3. La ragione della maledizione di Caino. La risposta di 13 lettere: fratellanza
4. Una delle due pistole di Vladimir Majakovskij. La risposta di 5 lettere: BAYARD
5. Fette di patate croccanti. La risposta di 5 lettere: CHIPS
7. "Scarico temporale". La risposta da 4 lettere: OZONE
8. Hobbies per il serial Dasha Vasilyeva. La risposta da 4 lettere: SIZK
10. "... cento volte più valido di te." La risposta di 5 lettere: BIGLIETTO
12. Lei conferma che "tu non sei un cammello". La risposta da 7 lettere: AIUTO
13. A quale satirica Anna Achmatova rimase a casa quando arrivò a Mosca? La risposta di 5 lettere: ARDOV
15. Il romanzo "... Kukotsky" di Lyudmila Ulitskaya. La risposta di 5 lettere: KAZUS
16. Cofanetto in pietra degli Urali. Risposta da 7 lettere: MALAKHIT
19. Sport invernali, che divenne olimpico nel 1924. Risposta da 7 lettere: BOBLES
24. "Idolo" delle femministe. La risposta di 11 lettere: UGUAGLIANZA
26. "I tuoi preferiti... crisantemi fiorirono." La risposta di 4 lettere: KUST
27. Un servo con i poteri di un cacciatore. La risposta di 6 lettere: TRAPPOLA
28. Che cosa ha portato il biblico Mosè? Risposta da 5 lettere: EXODUS
30. Che cosa ha portato al tesoro russo i maggiori introiti quando il prezzo del petrolio è sceso al minimo storico? La risposta di 5 lettere: VODKA
33. "Autumn Marathon". La risposta da 7 lettere: BUZYKIN
34. Truppe "ben radicate". Risposta da 9 lettere: CAVALLERIA
35. Cosa sostituisce la mente animale? La risposta di 8 lettere: INSTINCT
36. Il più antico regno del mondo. Risposta da 5 lettere: DANIMARCA
39. Quali sono le idee sull'immortalità coltivate? La risposta di 7 lettere: ILLUSION
41. Personal designer di moda Jacqueline Kennedy. Risposta da 7 lettere: VIVO
43. Quale squadra si nasconde tra i cespugli? La risposta di 6 lettere: Agguato
46. ​​Gli esperti hanno stabilito che il mais... solo il 36 percento è assorbito dal nostro corpo! La risposta di 5 lettere: OIL
48. Cosa si blocca tra i piani? La risposta da 4 lettere: LIFT

sudarshana777

Sudarshana

Grande verità - Grande silenzio

Spezie professionali, ricche di ferro.

L'autore - Ananta. Questa è una citazione da questo post.
Spezie "di ferro" (su spezie ricche di ferro)

La curcuma è molto ricca di ferro. Per l'anemia, si consiglia di assumere da 0,25 a 0,5 cucchiaini. spezie mescolate con miele. In questa combinazione, il ferro è ben assorbito.


Cannella - caldo sapore dolce di cannella arricchisce un bouquet di aromi. La cannella contiene tannini, oli essenziali e grassi; Minerali di potassio, ferro, fosforo, magnesio, calcio, zinco; vitamine C, B1, B2, PP, A. Migliora la circolazione sanguigna e stimola la digestione.

Il cardamomo contiene calcio, fosforo, ferro, magnesio e zinco. C'è più zinco naturale in esso che in altre spezie da noi descritte. Vitamine: B1, B2, B3. Il cardamomo ha un effetto benefico sul sistema nervoso, allevia lo stress e rimuove la depressione, stimola il cervello. Il cardamomo aiuta a rimuovere il muco dal corpo e quindi è usato nel trattamento di asma, bronchite, raffreddore e tosse. Elimina anche il tratto gastrointestinale ed è incluso in molte tasse che normalizzano la digestione. Grazie alle sue proprietà antisettiche e analgesiche, il cardamomo è uno strumento eccellente per alleviare il mal di denti, pulire la bocca e la respirazione, poiché neutralizza efficacemente la flora patogena.

I semi di senape contengono molte proteine ​​(circa 25 g per 100 g), fosforo, potassio, magnesio, ferro, zinco e sodio in piccole quantità. Di più vitamine B1 e B2. In semi di senape al 35% di olio grasso.

I semi di finocchio contengono una grande quantità di proteine, ferro, fosforo, capy, magnesio, zinco, sodio, vitamine Сэ А, В1, В2, ВЗ.

Essendo una preziosa fonte di proteine, Shambala è indispensabile nella cucina vegetariana. I suoi semi sono ricchi di potassio, fosforo, magnesio, ferro, calcio, vitamine (C, B1, B2, PP, acido folico). I semi di Shamballa sono ricchi di ferro. Prendi 1-2 cucchiaini con latte o miele. In questa combinazione, il ferro è ben assorbito, il suo livello nel sangue aumenta.

La noce moscata contiene calcio, magnesio, fosforo, ferro. Vitamine A, B1, B2, OT.
L'Ayurveda considera la noce moscata una delle migliori spezie per migliorare l'assorbimento del cibo, specialmente nell'intestino tenue. Le spezie hanno un effetto carminativo, astringente e lenitivo, aumentano il desiderio sessuale.

Il peperoncino ha vitamine B1, B2, OT, E, A. Il peperoncino è ricco di potassio, calcio, fosforo, magnesio e ferro. Sodio e zinco sono presenti in piccole quantità. Il gusto piccante e caldo del peperoncino è dovuto alla presenza di capsaicina (20 volte di più rispetto al peperone dolce). Migliora la circolazione sanguigna, espelle i vermi, aiuta la digestione. In quantità moderate, il peperoncino esalta l'attività vitale del corpo, rinvigorisce e promuove la buona sensibilità e ha la capacità di migliorare le qualità di altre spezie ed erbe.

Il chiodo di garofano contiene una grande quantità di olio essenziale (circa il 5% di vitamine A, B1, B2, PP, C, minerali magnesio, calcio, sodio, fosforo, ferro) La medicina tradizionale cinese utilizza questa pianta per il trattamento della diarrea, rimuovendo i vermi, dall'indigestione, ernia, varie forme di infezioni fungine

Risposte alle parole incrociate AIF numero 31 2017

Crossword AIF 31 2017 risposte

orizzontale:
1 anomalie cardiache in cui è prescritta una "dieta di prugne" (10 lettere).
6 Combattimenti sul ring (4 lettere).
9 "Burro" per i poveri (8 lettere).
10 Capo ufficio (4 lettere).
11 Il primo capitano della "Spartak" di Mosca (9 lettere).
14 Stagno per allevare carpe (4 lettere).
16 Detective di Simenovskiy (5 lettere).
17 "grammi di diamanti" (5 lettere).
18 Spezie ricche di ferro (4 lettere).
19 Chi cerca di non punire, ma di capire? (3 lettere).
20 Segretario personale, girato insieme a Heinrich Yagoda (7 lettere).
21 Il simbolo del raccolto dei massoni (4 lettere).
23 Che tipo di popstar in un certo momento è stato licenziato quasi da venti ristoranti? (4 lettere).
25 Chi nella confusione "Jaws"? (5 lettere).
29 Che cosa è solitamente incorporato in un robot da cucina? (6 lettere).
31 Quale danza deve molto all'American Chebbi Checker? (5 lettere).
32 Cosa è fissato con un brevetto? (9 lettere).
34 "Muse" del "meraviglioso momento" di Pushkin (4 lettere).
37 Karudo dal seguito del cinema Aibolit (7 lettere).
38 gnocchi di patate nella ricetta italiana (6 lettere).
40 Quale leggendario calciatore nella finale dei Mondiali del 2006 ha consegnato uno storico colpo di testa a Marco Materazzi? (5 lettere).
42 "Nessun muro proteggerà una città meglio del coraggio umano" (classico antico) (5 lettere).
44 "Il secondo ha aperto..." (7 lettere).
45 Fatemi dal thriller "The Illusion of Deception" (4 lettere).
46 "Capitale finanziario" d'Italia (5 lettere).
47 "Ero lì per te... e mia moglie mi divenne" (7 lettere).
48 Politico indulgente (7 lettere).
49 Cosa segue dal Lago Ladoga? (4 lettere).
50 Maestro degli schiavi (5 lettere).
51 Due zampe per creare archi e cerchi (7 lettere).
52 Vergogna per il poeta (5 lettere).
53 classico americano, scuola elementare non finita (4 lettere).
54 Slitta alla peste (5 lettere).

verticale:
1 "Scienza tedesca" (12 lettere).
2 "Il caso delle mani di" escavatore (3 lettere).
3 La ragione della maledizione di Caino (13 lettere).
4 Una delle due pistole di Vladimir Majakovskij (5 lettere).
5 fette di patate croccanti (5 lettere).
7 "Scarico temporale" (4 lettere).
8 Hobbies per il serial Dasha Vasilyeva (4 lettere).
10 "... cento volte più valido di te" (5 lettere).
12 Lei conferma che "tu non sei un cammello" (7 lettere).
13 A quale satirica Anna Achmatova rimase a casa quando arrivò a Mosca? (5 lettere).
15 Il romanzo "... Kukotsky" di Lyudmila Ulitskaya (5 lettere).
16 Cofanetto in pietra degli Urali (7 lettere).
19 Sport invernali, che divenne olimpico nel 1924 (7 lettere).
22 Hollywood seksimvol ossessionato dal golf (5 lettere).
24 femministe "Idol" (11 lettere).
26 "I tuoi preferiti... crisantemi sbocciati" (4 lettere).
27 Un servo con i poteri di un cacciatore (6 lettere).
28 Che cosa ha portato il Mosè biblico? (5 lettere).
30 Che cosa ha portato al tesoro russo i maggiori rendimenti quando il prezzo del petrolio è sceso al minimo storico? (5 lettere).
33 "Autumn marathon runner" (7 lettere).
34 truppe "ben radicate" (9 lettere).
35 Che cosa sostituisce la mente animale? (8 lettere).
36 Il più antico regno del mondo (5 lettere).
39 Quali sono le "idee di immortalità" coltivate? (7 lettere).
40 pantofole a maglia (7 lettere).
41 Personal designer di moda Jacqueline Kennedy (7 lettere).
43 Quale squadra si nasconde tra i cespugli? (6 lettere).
46 I sapientoni hanno stabilito che il mais... solo il 36 percento è assorbito dal nostro corpo! (5 lettere).
48 Cosa si blocca tra i piani (4 lettere).

Curcuma per l'anemia

Curcuma (Curcuma Longa) è una famiglia di zenzero.

Le spezie sono buone perché non solo migliorano il gusto dei piatti, ma sono anche riserve naturali di sostanze utili. Di recente, una nonna, dalla quale compriamo spesso spezie, ha detto che si tiene e non si ammala nemmeno durante le epidemie a causa della curcuma, che è molto ricca di ferro, e lo zenzero.

La curcuma è utile per tante malattie. È ottimo per molti piatti, è molto bello aggiungerlo al riso e ai latticini: diluito con latte o ricotta, per esempio.

Azione biologica: forte antiossidante, antinfiammatorio, disintossicante, coleretico. In India, le sue proprietà medicinali (incluso l'anti-cancro) sono note da diverse migliaia di anni.

Anche la sua aggiunta minuscola all'acqua calda dovrebbe dare un colore significativo. Le macchie da esso non vengono lavate via.

È utilizzato attivamente dagli esperti di Ayurveda per purificare il corpo dalle tossine, riscaldando e purificando il sangue. Si ritiene inoltre che questa stagionatura contribuisca all'elasticità dei legamenti, quindi è consigliabile utilizzarla per gli atleti.

La curcuma contiene calcio, ferro, fosforo e iodio. Vitamine: C, B, K, B2, OT. Questo è un meraviglioso antibiotico naturale. È una medicina che non peggiora le condizioni del tratto gastrointestinale e non danneggia il fegato. Al contrario, bevendo la curcuma, l'attività della flora intestinale aumenta e la digestione migliora.

La curcuma è una polvere gialla macinata di una pianta tropicale che è comune in India dalle colline dell'Himalaya ai confini dello Sri Lanka, così come nel sud della Cina, in Giappone e in altri paesi asiatici. Questa pianta erbacea perenne della famiglia di zenzero raggiunge talvolta 1 metro di altezza. Le sue grandi foglie ovali crescono direttamente dal rizoma.

Questa è una delle spezie più incredibili. La curcuma dipinge piatti in un luminoso colore giallo brillante e ha un aroma e un gusto delicati. La curcuma è una delle componenti principali del curry indiano e delle miscele centro-asiatiche per pilaf. È ampiamente utilizzato nell'industria dolciaria per la verniciatura di bevande, oli e formaggi. Se lo desideri, puoi dare un bel colore dorato alla cottura.

Si può dire senza molta esagerazione che la curcuma può sostituire il contenuto di quasi tutto il kit di pronto soccorso domestico.

È un supporto indispensabile per un corpo indebolito dopo una malattia cronica, così come durante la malattia. La curcuma riscalda e purifica il sangue.

L'Ayurveda si riferisce alla curcuma come rimedio che blocca il sanguinamento e guarisce le ferite. Per i tagli, risciacquare la ferita e cospargere di polvere di curcuma. Questo aiuterà a fermare il sangue e promuoverà la guarigione della ferita. Con emorragia interna, la curcuma viene assunta con o senza zafferano.

Le proprietà della curcuma consentono di prevenire con successo il diabete e combattere l'obesità. Aiuta ad aumentare il metabolismo e ridurre il colesterolo nel sangue.

Applicazione della curcuma nell'artrite: mezzo cucchiaino di curcuma secca per porzione di zuppa o stufato è una dose terapeutica per l'artrite.

Anemia. La curcuma è molto ricca di ferro. Con l'anemia, si consiglia di assumere da 0,25 a 0,5 cucchiaini. spezie mescolate con miele. In questa combinazione, il ferro è ben assorbito. Per l'anemia, aggiungi alla tazza di yogurt circa il cucchiaino. curcuma e mangiare questa porzione al mattino e pomeriggio a stomaco vuoto. Questo è un eccellente rimedio naturale al posto delle preparazioni chimiche di ferro per le donne incinte. Se una donna incinta prende regolarmente la curcuma, allora il bambino avrà una pelle splendida. Ma - tieni il dosaggio!

La curcuma è utile per le seguenti malattie: emicrania, colite ulcerosa, malattia di calcoli biliari, artrite, diabete, aterosclerosi e altri.

Come un forte antisettico, la curcuma è efficace nelle malattie dello stomaco e del tratto digestivo, specialmente nella diarrea cronica e nella flatulenza. Per il trattamento si consiglia di prendere la polvere mescolata con acqua (1 cucchiaino da tè per bicchiere d'acqua).

Con il diabete, è bene prendere la curcuma con la mamma. Dosaggio standard: 500 mg di curcuma con 1 compressa di Mumiyo assunta due volte al giorno.

In caso di malattie gengivali e sanguinamento, facciamo un risciacquo: 1 cucchiaino. la curcuma su un bicchiere di acqua tiepida allevia il processo infiammatorio, sanguina le gengive, rafforza le gengive.

In caso di avvelenamento con sostanze chimiche, si consiglia di aggiungere la curcuma al cibo. La curcuma rimuove efficacemente le tossine dal corpo.

Freddo, tosse, influenza: 0,5 cucchiaini di miscela di curcuma con 30 ml di latte caldo. Prendi 3-4 volte al giorno. Nelle malattie del rinofaringe aiuta l'inalazione del fumo dalla curcuma bruciata.

Per faringite: mescolare 1 cucchiaino di miele con ½ cucchiaino di curcuma. Tenere in bocca 3-4 volte al giorno per diversi minuti.

In curcuma, c'è anche un olio essenziale contenente alcuni terpeni, così come i fitonutrienti che agiscono come antiossidanti - "ringiovanendo" il corpo e i difensori contro vari tumori.

Cancro. Come agente forte che rimuove le tossine e promuove la guarigione dei tessuti, la curcuma insieme ad altri farmaci è usata nel trattamento del cancro. I dosaggi dovrebbero essere abbastanza grandi.

Emorroidi. La curcuma è un buon trattamento per le emorroidi. Può essere applicato esternamente alle aree interessate, quindi la pasta viene preparata su acqua o unguento. Come base per unguenti, puoi assumere l'olio di ghee (ghee). Nelle emorroidi, la curcuma è usata anche internamente, poiché una delle cause delle emorroidi è la cattiva digestione.

La curcuma ha un effetto mensile che lo rende adatto per il controllo delle mestruazioni.

La curcuma normalizza la pressione.

La curcuma aiuta con il mal di testa causato da malattie del fegato.

La curcuma fa bene al cuore, rafforza il muscolo cardiaco.

La curcuma aiuta i reni a funzionare.

La curcuma stimola il sistema immunitario umano.

Curcuma per la bellezza

Molte donne usano la curcuma per conservare la freschezza e la bellezza, applicandola sia al viso che al corpo. È usato come agente antinfiammatorio per la pelle problematica: mescolare la curcuma secca con acqua in una pasta e applicarla sulla pelle.

Con le malattie della pelle, la curcuma è anche indispensabile. Promuove il buon metabolismo. La pasta di curcuma è un ottimo rimedio per l'eczema, il prurito (quando applicato esternamente), assorbe rapidamente i bollori, migliora l'incarnato, pulisce la pelle, apre le ghiandole sudoripare.

Per le ustioni, utilizzare una pasta di curcuma con succo di aloe - un rimedio per le ustioni.

Per rafforzare i capelli, viene strofinato sulla testa con olio di sandalo.

Curcuma ed energia

Si ritiene che la curcuma pulisca i canali energetici del corpo (chakra) e aiuti a sentire l'unità con lo spazio. È utile alle persone impegnate nel lavoro mentale, vivendo nella natura, così come a coloro la cui vita è associata all'arte e alla creatività.

Secondo l'astrologia, la curcuma dà prosperità, poiché dà a una persona l'energia della Madre del Mondo - energia vivificante.

DOSAGGIO E CONTROINDICAZIONI

Circa 1 cucchiaino viene aggiunto al cibo. per 5-6 porzioni.
Non raccomandato per bambini sotto i 2 anni.

La curcuma non ha quasi limiti al numero di utilizzo al giorno.

Nel cibo, la curcuma viene solitamente aggiunta in piccole quantità. La dose "sulla punta del coltello" è adatta per un chilogrammo di riso. Quando si cucina il pilaf, viene aggiunto prima della posa del riso o quando lo zirvak è pronto - carne, cipolle e carote, in umido con burro, o 3-5 minuti prima della preparazione, quando l'acqua è quasi bollita. È combinato con diversi tipi di carne e pesce, con cavoli, barbabietole, pomodori, carote, riso, piselli, grano saraceno. E anche con la maggior parte delle spezie: coriandolo, semi di senape, cannella, prezzemolo, paprika e molti altri.

Sotto forma di un monodrug in GRANDI dosaggi da non assumere durante attacchi di calcoli biliari durante la gravidanza.

Combina assolutamente con tutte le spezie.

Alla fiera del cibo ho appena comprato un sacchetto di vera curcuma indiana, e lo aggiungo ovunque, e ora proverò a mangiare un cucchiaio con il miele.
E riguardo alla scrittura dello zenzero - so per certo che aiuta con le malattie gastriche (ho la gastrite) - la aggiungo al tè e le compresse completamente rifiutate! Non bevo per due mesi, altrimenti non potrei farne a meno.

Aggiungiamo un sacco di curcuma, si è rivelato MOLTO buono da aggiungere anche al tè! Abbiamo tisane - per chiunque, se aggiungi un pizzico di curcuma, risulta essere ancora più saporito e profumato. Il colore varia leggermente, in generale - consiglio di provare. :-)
Oggi scriverò anche dello zenzero, lo amiamo molto anche lui. Da qui darò un riferimento.
Abbiamo tre condimenti preferiti: curcuma, zenzero (sono parenti stretti) e cannella.
E, e il quarto - coriandolo: lo aggiungiamo insieme al malto in cottura, quando è necessario ottenere "l'effetto del pane nero", vicino al Borodino. :-)

La curcuma è davvero molto utile, ma esternamente per scopi cosmetici raccomando di usarla molto attentamente, perché è una pelle molto colorata - dopo la maschera con la curcuma sono andato per un paio di giorni con una faccia arancione))

Voglio prendere il poema, ma ho la pressione alta posso prendere lo zenzero?

E perché lo zenzero? Prova la curcuma, aiuta anche con questo, praticamente senza controindicazioni e limiti di dose.

Ho una domanda Scrivono ovunque che il ferro non può essere mescolato con il calcio. E poi yogurt + curcuma?

Ma non lo so, ad essere onesto (questa è una ricetta comune, molte persone lo usano, non so quanto sia giusto.

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